相信很多妈妈如果有条件的话都会选择母乳喂养宝宝 。因为母乳喂养宝宝会比较适合宝宝的营养摄取 。那这段时间对妈妈来说就是哺乳期 。哺乳期也有许多要注意的地方 。比如说，哺乳期可以吃干荔枝吗？
哺乳期也是可以吃干荔枝的 。很多人会由于是否可以吃干荔枝也是因为害怕上火 。只要适量是不会容易上火的 。同时上火也会通过母乳影响宝宝 。哺乳期的妈妈只要注意不要暴饮暴食 ， 注意饮食清淡即可 。那具体来说，哺乳期的妈妈应该吃些什么呢？
1.充足的水分 。首先是各种汤汤水水 。妈妈因为母乳的原因，会流失较多的水分，所以首先要多吃流质的食物，以补充每天丢失的水分 。同时，妈妈根据情况，如果是奶水不足的妈妈可以多喝些肉汤，或者豆类煮的汤，这些都可让妈妈的奶水更加的丰沛 。
【哺乳期可以吃干荔枝吗】2.蛋白 。优质的足量的蛋白质可以有利于活血，有利于下奶 。比如说我们经常会吃的鲫鱼汤，鱼汤对妈妈非常有利，鱼肉可以少吃 。在鱼汤中可以放些木瓜，富含维生素，有补虚的功效 。适量的香葱，对妈妈发汗也有很好的作用 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 女人梦见看见血是什么预兆 女人梦见血是什么预兆周公解梦
- 自己梦见自己结婚了是什么原因 为什么会梦到自己结婚了
- 贴吧年度精选励志文案
- 梦里梦到僵尸是怎么了 为什么会梦到僵尸
- 新生儿用汤勺喂奶好吗
- 为什么会梦到喜欢的人死了 为什么会梦到喜欢的人
- 月子后第二个月吃什么
- 产妇加餐吃什么点心
- 剖腹产后背疼怎么回事