【注意这四点，让头发浓密乌黑有光泽】现在是化学产品横行的时代，几乎所有人洗头发用的都是各种洗发露、各种护发素，常年累月的使用，其中的化学成分会逐渐的改变人的头发 。大家可以尝试一些健康的洗头方法，比如自配的面粉米醋洗发水，可以减轻头发的干燥更有光泽 。另外，洗发的水温也不应该太高，否则会损伤发质，刺激头皮屑增多 。
气血足则头发光泽，平时的饮食要从补充气血增加蛋白质的角度考虑 ， 比如红枣、黑豆、芝麻、牛奶、枸杞 。但是，脂肪不能过量，脂肪的过多摄入，会导致皮肤油脂分泌过多 ， 影响毛囊健康 ， 不利于头发生长 。洗2E`8应该太高，否则会损伤发质，刺激头皮屑增多 。
睡眠方面一是保证睡眠的充足，二是在睡觉的时候对头发的保护 。睡觉的时候不要捆扎头发，如果是长发，可以将头发整体抚到枕头的上方 。枕巾的材质最好是真丝的，真丝枕巾是对头发最好的布料，滑顺不起静电 。
梳头的过程就是对头皮的一种按摩，可以促进头皮血液循环，更好的滋养头发 。木梳一定要木质的，比较好的是桃木的，木梳的齿尖要圆润光滑，不能有尖角 。梳头的时候，拿起一缕头发 ， 从发梢开始梳通，逐渐向上，直至发根 。这样不会将头发拽断损伤 。平时可以靠在椅子上，闭目，用双手的指肚从额头向后轻按头皮，一定是指肚，不能用指甲 。
