波比跳，这个也是一种运动的方式，是很多人都是喜欢的，那么做波比跳还要坐有氧运动吗?哪个先做：
做波比跳还要做有氧运动吗：
波比跳后可以做有氧运动 。
波比跳后可以进行有氧运动，这样可以起到更好的燃脂效果 。但是波比跳是十分耗费体力的 ， 普通人做完波比跳后早已经精疲力?。苣言俳衅渌醒踉硕?一定要进行的话，也要经过一定的时间休息才能进行 。
波比跳和有氧运动哪个先做：
先做波比跳 。
波比跳强度较大，安排在训练前面可以保证有充足体能和力量来完成，而有氧运动一般强度不大，可以放在后面 。如果先做有氧运动，很容易因为体力能量不够，肌肉疲劳，导致无法完成波比跳训练 。
【做波比跳还要做有氧运动吗 哪个先做】波比跳和有氧运动是可以做的，但是一般是要先做波比跳的 。
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