辟谷，这是很多人都是超级喜欢的一种减肥的方法 ， 还是挺有效果的，不过要适可而止，辟谷饿了怎么办?辟谷饿了可以吃吗：
辟谷饿了怎么办：
辟谷饿了可以转移注意力 。要是在辟谷期间感觉有饥饿感，而饥饿感往往表现为全身无力、胃会痛、头会晕，这是身体的警告反应 。辟谷出现饥饿感，说明你的“气”并没有服到胃，或者是采气的次数不够 。那就说明你要多练习了 。辟谷期间绝大部分人都是“空腹感”，意思就是想吃东西，要是这时候身体没有明显的反应的话(轻飘飘是正常的反应) ， 还是可以坚持的，这时候就需要人要静下来了，可以去做点其他的事情转移注意力，一会儿就不会觉得饿了 。
辟谷的最重要特点就是辟谷期间基本上没有饥饿感，这也是辟谷跟绝食、禁食、断粮的区别 。辟谷推崇的是人在不进食五谷的条件下，仍然会感觉精神好，而且还能进行正常的学习、工作和生活 。所以你要是在辟谷期间感觉到饿而且没有坚持下来吃了食物的话，就是处于半辟谷状态，是被禁止的，这也不算是成功的辟谷过程 。
【辟谷饿了怎么办 可以吃吗】辟谷饿了可以吃吗：
辟谷饿了可以吃点食物 。辟谷期间有饥饿感是很正常的一件事情，很多人在辟谷期间有时会有饥饿的感觉，但不一定就是真的饿了，也许是一种假象 。但是确实感到饿了 ， 则应顺其自然，可以吃一点东西 ， 但尽量不要食用熟食 ， 尤其是荤食 。如果实在觉得饿的受不了 ， 可以吃一个苹果 ， 苹果是最营养最全面的水果，性温，促进肠蠕动 。
辟谷饿了是需要转移注意力的，也是可以吃一点吃的 。
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