辟谷，这是很多人都是超级的喜欢的一种减肥的方法 ， 还挺讨人喜欢的，辟谷没有大便怎么回事?辟谷便秘怎么办：
辟谷没有大便怎么回事：
辟谷没有大便是正常现象 。
辟谷排便的时间是因人而异的，有些人三天就会排出宿便 ， 有些人需要5~6天，辟谷排便的时间每个人都是不同的，且不同时间排便都是正常的现象 。辟谷期间不吃饭，脾胃一直处在休息的状态，肠胃的蠕动进行得很慢，不排便或是有便意却解不出来是一种很正常的现象 。
辟谷没有大便不用担心，虽然有人在辟谷期间或复食开始时会排出宿便，有些人好几天都没排便 ， 这些都是正常的，辟谷时是否排宿便、何时排宿便，你的身体会自行作出调整，没有必要过于关注 。
辟谷便秘怎么办：
便秘本身就是肠胃负担过重 ， 动力不足造成的 。辟谷后肠胃进入休整状态，不解大便或有便意却解不出来都很正常 。多做有氧运动 ， 多到室外呼吸新鲜空气，也许几天后就通畅了 。当然，即使仍旧不通畅也不会有大碍，一切顺其自然就好，等肠胃缓过劲来就没事了 。另外很重要的一点是平时饮食要有节制 。食量上控制好之外，味道重的、难消化的、辛辣刺激的都尽量避免 。辟谷的经验多了以后，自然就能领会到饮食只是维持生命的手段而已，不值得贪恋 。
【辟谷没有大便怎么回事 便秘怎么办】辟谷期间没有大便是正常的现象，东西都没有吃怎么上厕所嘛!
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