熬夜 ， 这已经是年轻人的一种生活方式了，一般都是要过了晚上12点才能睡的 ， 这个熬夜能减肥吗?熬夜对减肥有什么影响：
熬夜能减肥吗：
熬夜不能减肥 。一是熬夜费神，打乱日常作息习惯;二是熬夜对身体有危害，导致新陈代谢紊乱 。
具体分析，如下所示：
原因一：熬夜费神，打乱日常作息习惯
【熬夜能减肥吗 有什么影响】通过熬夜或许能够达到减肥瘦身的效果 ， 但长时间的不休息，强制自己不去睡眠 ， 而使神经始终处在一种紧张和焦虑的状态之中，这种紧张和焦虑必然会使自己头昏脑涨，而且极易引起头痛 。经常熬夜打乱了正常的生活习惯，极易使内分泌系统受到影响，因此减肥去熬夜，是牺牲了健康 。
原因二：熬夜对身体有危害，导致新陈代谢紊乱
熬夜对人的身体有较大的危害，尤其不利于皮肤的保养 。人的皮肤9到10点新陈代谢快,这是保养皮肤的最佳时间 。如果你长期在11点后睡，皮肤变得很黯淡，没有光泽，还会长痘痘;然而，两点以后睡觉，经过1、2次的尝试，你会发现皮肤松弛，脸发黄;4点以后睡使整个身体凌乱 ， 等于慢性自杀，然而新陈代谢会紊乱，因此体内的毒素也就排泄不出来，从而还会降低免疫力，所以 ， 熬夜去减肥是不科学的 。
熬夜对减肥有影响吗：
影响一：熬夜会将人的新陈代谢会紊乱，因此体内的毒素也就排泄不出来 ， 从而还会降低免疫力，导致减肥不成功，还把自己的健康受损，反而还会增胖 。
影响二：熬夜会损害身体健康 。“日出而作，日落而息 。”这是长期以来人类适应环境的结果 。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的 。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖 。
影响三：睡眠时间过短将造成体重增加 ， 实验结果显示，跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖 。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖 。
熬夜是不能减肥的，而且还会对减肥造成影响，影响身体健康 。
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