第一、 运动员不能佩戴手表、钥匙等参赛 ， 以免伤到自己和别人 。
第二、 赛前运动员可以做一些热身活动 ， 提高肌肉的韧性、灵活性 ， 防止肌肉拉伤 。
【运动会注意事项】第三、 运动员不要空腹运动 ， 最好在赛前半小时喝点葡萄糖 ， 或者吃三片维生素C ， 保持体力 。
第四、 赛后不要立即停下来 ， 也不要立即去洗冷水澡 。适当走动走动 ， 给人体缓冲的机会 ， 赛后一个小时后可以正常洗澡或进食 。
第一、 运动员不能佩戴手表、钥匙等参赛 ， 以免伤到自己和别人 。
第二、 赛前运动员可以做一些热身活动 ， 提高肌肉的韧性、灵活性 ， 防止肌肉拉伤 。
【运动会注意事项】第三、 运动员不要空腹运动 ， 最好在赛前半小时喝点葡萄糖 ， 或者吃三片维生素C ， 保持体力 。
第四、 赛后不要立即停下来 ， 也不要立即去洗冷水澡 。适当走动走动 ， 给人体缓冲的机会 ， 赛后一个小时后可以正常洗澡或进食 。
