现在很多人都喜欢吃麻辣烫 ， 麻辣烫的味道好、食材丰富 ， 加上上餐速度快，所以麻辣烫非常受大家欢迎 。
而很多人对于自己的身材是非常重视的，因此此麻辣烫也非常注意热量问题，担心麻辣烫的热量过高导致身体发胖等情况 。
所以想问下 ， 麻辣烫的热量高吗?吃麻辣烫会不会发胖?下面我们就为大家分析 。
麻辣烫的热量高吗? 麻辣烫的热量多少是在于原材料的数量来决定的 ， 一般来说，100g的麻辣烫热量为70卡路里，这对于大多数人来讲是一种高热量食物 。
麻辣烫主要是辛辣的味道为主，这很容易刺激肠胃，不利于人体的肠胃消化，导致很多食物堆积在体内 ， 从而导致身材发胖这种情况发生 。
吃麻辣烫会不会发胖? 总的来说，吃麻辣烫会长胖，但要注意以上几点，外加吃完之后的第二天和第三天吃的清淡些，体重就会慢慢回落了 。
由于麻辣烫比较咸，吃完后会会口渴，会大量喝水 ， 并导致水分囤积在体内，造成水肿，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陈代谢了 ， 而且也不会觉得那么口渴 。
如何避免麻辣烫的长胖影响呢?注意三点! 第一，要控制总量和荤素 。
建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话，一定要少点一些，并且最好不要吃荤的 。
建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等，千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的 ， 因为那些都是经过了深加工的，热量很高啊～
第二 ， 千万不要喝汤 。
麻辣烫之所以好吃，是因为它的味道吸引人 。这是为什么呢?你想啊，那一大锅汤，煮很久，不停的往里面加各种食材，味道不美、不鲜才怪呢 。
经过长时间的火煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了，如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话，天哪，真不知道要胖多少了 。
第三，不要吃得太晚，离睡觉时间越远越好 。
【吃了麻辣烫如何防止长胖 一碗麻辣烫的热量大概是多少】如果吃完就睡，道理大家都懂的 ， 所以最好在中午吃 ， 或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要当作宵夜来吃 。
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