现在人对于身体的健康很看重 ， 很多女性在月经来的时候会很重视饮食的 。确实月经来的时候 ， 如果吃错了食物 ， 有可能会给身体造成更大的影响或者伤害，所以需要适当关注月经来吃的食物 。那么，月经来吃什么好？
【月经来吃什么好】月经来吃的食物，一般建议多吃蛋白质含量多的食物 ， 想着了食物主要有：蛋类，鸡蛋，鹌鹑蛋等都是可以吃的 。还有鱼类 ， 这种食物更多，有淡水鱼类，还有一些海里的鱼，这些鱼类都是特别适合月经来的时候女性吃的 。富含铁质的食物，也是特别适合月经来的时候吃 。
此外，还需要多喝红糖水，红枣 ， 这些食物有一定的补血功效，对于月经来的女性来说 ， 多吃这些食物可以起到一定的温补功效 。尤其是红糖，对于来月经的女性有一定的散寒和活血的作用，对于身体内污血的排出有很大的促进 。
百合和葛根，这两种食物也是很适合月经来的时候吃，这两种食物不仅营养价值高，而且可以起到排毒的作用 。其实这些食物不仅仅适合月经来的时候吃，平时女性也需要多吃一些 。这些食物可以维持女性体内的雌激素，有一定的延缓衰老的作用 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 节育环后要注意事项
- 经期能吃的水果有哪些
- 血压130/90可以怀孕吗
- 月经十几天不干净黑色怎么回事
- 月经没来是什么原因
- 卵泡不圆是质量不好吗
- 月经期间能吃坚果吗
- 电子海报制作教程 怎么用word做海报
- 吸引女人的香水排行榜，什么香水吸引女性