1、 如果我们的孩子肯定缺钙，可以在医生的指导下选择性的补充钙片 。钙片可以吃碳酸钙，乳酸钙，醋酸钙 。另外，建议在补钙的同时适当补充维生素D 。维生素D有助于钙的吸收 。
2、 饮食上除了补充钙和维生素D，还要多吃含钙丰富的食物 。比如牛奶富含钙，每天至少要喝500mL的牛奶 。此外，还有很多其他富含钙的食物，如海鲜鱼、虾、海带、虾皮等，都富含钙 。我们可以吃一些 。此外，还有其他食物，如肉、排骨、排骨汤等 。也可以适当多吃点 。比如豆腐、豆浆含钙量比较高，也可以给孩子吃一些 。饮食中补钙也能有效改善孩子缺钙的症状 。如果让孩子每天在户外呆一个小时是最好的，可以晒晒太阳 。日光浴半小时到一小时，可以促进钙的吸收和骨骼的发育 。
【小孩补钙吃什么钙片好 小孩补钙吃什么好得快】
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