1、从现在起要开端认识到“马上要开学”的现实 ， 少些抗拒 ， 集中精神投入到新的生涯中去 。重点是做好心理预备 ， 迎接新的挑衅 。
2、现在你应当多去做 ， 比如做做下学期的筹划和目的 ， 复习功课等等 。一旦你开端投入精神去做 ， 慢慢的这种焦虑心理就会安稳下来 ， 切忌盲目焦虑而不行为 。
3、在开学前几天 ， 试着慢慢调剂自己的作息时光 ， 提前“修改”生涯中的不规律不合理的支配 ， 这样开学时就不会一下难以适应 。
【开学前焦虑该怎么办】4、恰当做一些户外活动 ， 让自己许久不运动的筋骨运动开来 ， 也能调适心境 。
5、合理膳食 ， 规律进食 。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律 。如果自己掌握有难度 ， 不妨请家长帮忙监视 。
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