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裙带菜豆腐汤用老豆腐还是嫩豆腐？吃了能减肥吗

生活经验知识分享

文章目录

  • 材料
  • 练习步骤

对于想减肥又管不住嘴的人 ， 我总想着怎么轻松刷脂 。
材料 【裙带菜豆腐汤用老豆腐还是嫩豆腐？吃了能减肥吗】干裙带菜 25克豆腐 3小块虾皮 适量盐 适量金针菇 适量小葱 1根香油 适量
练习步骤
1.干裙带菜 ， 裙带菜比它更嫩 。有些珍宝被许多人买走了 。还好没有沙子 ， 颜色也不错 。
2.一元豆腐就够了 。这是嫩豆腐 。我一般会做豆腐汤 ， 红烧老豆腐 。
3.有金针菇的年轻人一般无法拒绝 。减脂期间吃了很多 ， 清理了一下 。
4 ， 冷水泡泡很多 ， 不碎 ， 很好吃 。
5.将豆腐切成块
6.金针菇切成两三厘米 。
7.虾皮可以增加新鲜度 。
8.其实我是不会放过的 。既然只有这一个 ， 我再不吃就过期了 ， 所以我就用它来配个颜色 。
9.把它放在水里煮 。我只是一个油锅 ， 所以我觉得我在上面放了油 。其实我目前不需要抹油 。当然 ， 扔了也没关系 。
10、水开了 ， 豆腐在锅里 。
11.加入裙带菜 。这个时候才是放油放盐的正确阶段 。
12.将虾皮放入锅中 。
13、金针菇下锅
14.搅拌均匀 。前期我也搅过 。我没有详细说明 。重点是像我一样把勺子往前推 。拉不动 ， 豆腐就碎了 。
15.加入洋葱和芝麻油搅拌均匀 。
16、好吃 ， 不放味精 ， 不滴鲜 。
做菜有技巧 ， 我做的每一道菜都有小妙招 。而且裙带菜豆腐汤可以减肥 ， 裙带菜豆腐汤里的裙带菜和豆腐非常适合减肥期间食用 。

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