卵巢和子宫是女人孕育生命的主要器官，如果不注意保养，很容易导致卵巢方面的疾病或者宫寒的发生 。宫寒还可能会导致很多妇科疾病的发生，严重的危害女性的健康 。那么如何保养卵巢和子宫？
1、减少甜品的摄入
甜品会导致身体摄入的糖分增加，让女性出现情绪波动大和焦虑的负面倾向 。这些负面的情绪都可能会影响到卵巢和子宫的正常功能 。
2、不过多的摄入盐分
过咸的还可能会损伤卵巢 。卵巢功能异常会导致女性出现月经不调 。
3、远离辛辣和生冷的食物
在炎热的夏天，很多女性会大量的进食冰冷的饮料 。在寒冷的冬天，性会特别爱吃辛辣的火锅 。这些不良的饮食习惯会导致气滞血瘀和寒气的滞流，最终导致女性的月经异常 。
4、拒绝碳酸类的饮料
可乐和雪碧含有大量的碳酸，如果大量的饮用，会影响人体对钙质的很好吸收，导致肠胃的消化功能受损，进而影响到卵巢和子宫的健康 。
5、多吃纤维素含量高的食物
【如何保养卵巢和子宫】纤维素高的食物对于消除身体内过量的雌性激素，促进胃的蠕动，减少便秘的发生 。
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