【4个月孕妇宫缩怎么办】
怀孕期间各个阶段有不同的注意事项 ， 4个月的孕妇胎位刚刚稳定 ， 在饮食、行动、衣着各方面都要注意外 ， 有些孕妇发现肚子发硬 ， 感觉宫缩这是很不正常的 ， 会有流产的危险 ， 要相当注意 ， 下面我们来详细了解4个月孕妇宫缩怎么办 。
4个月孕妇宫缩怎么办
1、改变活动或姿势 。有时走路能减轻你的不适 ， 有时休息能缓解假性宫缩 。
2、洗个热水澡 ， 放松身体 ， 可以适当地听听音乐 ， 转移注意力 。
3、疲倦时躺下休息 ， 保持安静 ， 会很有效 ， 躺下来好好放松自己 ， 不能是疲惫的身体更加劳累 。
如何区分真宫缩和假宫缩
一般出现在临产前1个月内 ， 发作无规律性 ， 力度小且持续时间短 ， 疼痛位置只有子宫下部 。这种宫缩每次发生的时间都不固定 ， 不会使宫颈口打开 ， 对胎儿也没有影响 ， 被称为假性宫缩 。
真性宫缩一般为最初子宫每10分钟内会收缩1次 ， 准妈妈腰腹部就阵痛1次 ， 疼痛的时间也慢慢加长 ， 疼痛更是越来越频繁 ， 这是真性宫缩 ， 也是分娩的典型信号 ， 此时要做好生产准备 。
宫缩是分娩前比较典型的征兆 ， 而四个月孕妇有宫缩是非常危险的 ， 如果感觉自己肚子发硬 ， 不舒服 ， 可能需要改变孕期的一些习惯 ， 比如一些孕妇习惯性久卧 ， 很容易发现肚子僵硬 ， 有宫缩的感觉 ， 可以适当走动 ， 散步进行缓解 。
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