男士备孕吃叶酸片吗


现在很多家庭为了迎接新生命的到来都是什么都可以花的 。什么东西贵就买回来给准妈妈吃,什么东西好就买回来给准妈妈用,只要是对孩子好,对孕妇好的,能用钱解决的,那都不是事呀 。不过,男士备孕也可以吃叶酸片吗?
一、男士备孕吃叶酸片吗
男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失 。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿 。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量 。因此,孕前男人吃叶酸是可以的 。
二、男士备孕期需要补充的成分
1、富含维生素E的蔬果
维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者 。特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使精子变得愈发有活力 。
2、富含锌、硒的食物
锌被誉为男人的“生命之花”,是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素,而硒有“男人的体内黄金”之称,它们是维护男性精子健康的核心所在,因此对男性来说,补锌和硒尤其重要,可以食用海产品、动物肝、瘦肉等,尤其是贝类食物 。
看到这里了,想必各位准爸爸准妈妈们都清楚啦!准爸爸们在备孕的时候也是可以吃一点叶酸的哦!毕竟叶酸是对身体好的,而准爸爸们平时抽烟又喝酒,身体多多少少是有一点营养会流失的呢!补充补充营养总是不会错的,只要注意剂量就好啦!
【男士备孕吃叶酸片吗】
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