【淡化黑色素的食物有哪些？推荐4种食物排黑色素】我们每个人的体内都有黑色素 ， 黑色素决定了皮肤的颜色 。黑色素的形成和紫外线有一定的关系 ， 所以在日常生活中一定要做好防晒工作 。如果想要皮肤变白 ， 最根本的就是淡化体内的黑色素 。黑色素可以通过食物来淡化 ， 那么淡化黑色素的食物有哪些？现在小编在这里为大家推荐4种食物排黑色素
淡化黑色素的食物有哪些 1、葡萄
葡萄中含有大量的维生素B3和多种人体多需要的微量元素 ， [bai]在保护皮肤方面 ， 葡萄能够滋润皮肤、抗氧化、防衰老 。葡萄中有一种物质叫葡萄多酚 ， 这种物质可以防止黑色素沉淀 ， 并且防止色斑的产生 。
2、白萝卜
白萝卜能够淡化黑色素 ， 白萝卜中含有丰富的维生素C ， 维生素C能够抗氧化并且抑制黑色素的合成 。白萝卜的食用方法有很多 ， 能够煲汤也可以和其它食物一起炒着吃 。
3、黄瓜
很多女性都会用黄瓜来敷面膜 ， 因为黄瓜有美容养颜的功效 。黄瓜中有丰富的维生素和黄瓜酸 ， 黄瓜酸能够促进人体的新陈代谢 ， 帮助身体快速排出体内的废物 ， 不仅能够排出黑色素 ， 还可以让脸上的皮肤保持弹性 。
4、苹果
苹果中含有大量的蛋白质、膳食纤维和保湿因子 ， 这些物质都能够抑制人体黑色素的产生和沉淀 ， 经常吃苹果还能够淡化脸上的色斑 。
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