怀孕时女性需要各个方面都注意 ， 尤其是饮食方面 ， 很多食物都不能吃 。看到自己喜欢的食物 ， 不能吃是很痛苦的事情 。想着到了生产后就吃 ， 但是生产后饮食也要控制 ， 不能吃生冷的 ， 那么婴儿45天了妈妈可以吃常温水果吗？
婴儿45天时 ， 宝妈的身体也有了很大的恢复 ， 这个时候可以吃常温水果的 ， 但是如果宝妈的肠胃不是很好 ， 可以把水果打成果汁 。然后可以用微波炉温一下再吃 ， 这样吃可以避免吃的凉了 ， 如果肠胃好的宝妈 ， 可以吃常温的水果了 。
生产后45天时建议吃一些温热性的水果 ， 如苹果和葡萄 ， 宝妈在哺乳期吃些水果 ， 有助于排便通畅 。要注意刚从冰箱时拿出来的水果一定不能吃 ， 以免吃的过凉刺激到肠胃 ， 导致拉肚子 ， 要放一段时间后再吃 。
另外吃水果也要注意选择合适的时间 ， 水果可以在饭后或两餐之间食用 ， 以免增加消化道的负担 。也要注意不要因为贪吃而吃过多的水果 。生产后的饮食要注意多样化 ， 水果与蔬菜都要吃 ， 补充到全面的营养 ， 促进宝妈身体的恢复 ， 也可以有利于母乳的分泌 。
【婴儿45天了妈妈可以吃常温水果吗】
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