水果沙拉 ， 相信很多人都会做 ， 做法相对来说比较简单 。水果沙拉怎么做好吃?可以隔夜吗?
水果沙拉怎么做好吃：
【水果沙拉怎么做好吃 可以隔夜吗】1、四色果香沙拉
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗 ， 柠檬汁、沙拉酱适量 。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净 ， 荔枝剥皮去核 ， 用沙拉酱调拌均匀 ， 最后加入柠檬汁 。
功效：樱桃有很高的药用价值 ， 能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾 ， 还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环 ， 排除肺部毒素 。
2、苹果樱桃沙拉
原料：苹果 ， 樱桃 ， 菠萝 ， 猕猴桃
做法：把苹果去皮去核 ， 洗干净 ， 切成小块 ， 放入盐水中浸泡几分钟 ， 捞出沥干水备用 。把菠萝去皮 ， 切小块 ， 也放入盐水里浸泡十五分钟 ， 再捞出沥干水 ， 猕猴桃去皮切小块 ， 樱桃洗干净备用 。把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里 ， 淋入蜂蜜拌匀即可 。
功效：这款猕猴桃沙拉可以清肠养颜 ， 有效帮助减肥 ， 是减肥期间必吃的哦!
3、香蕉葡萄沙拉
材料：香蕉 ， 葡萄 ， 杨桃 ， 猕猴桃 ， 草莓
做法：把香蕉去皮切厚片 ， 葡萄用清水冲洗干净 ， 杨桃洗干净切丁 ， 草莓洗干净切成两半 ， 猕猴桃去皮切丁 。把所有水果放入大碗里 ， 再放入酸奶 ， 吃的时候拌匀即可 。
水果沙拉可以隔夜吗：
最好不要隔夜 ， 即使放进冰箱并不能完全保鲜 ， 而且 ， 如果放过沙拉酱的话隔夜吃会影响口感 ， 还会容易造成腹泻 ， 所以应该尽量避免吃隔夜的 。最好是现做现吃 ， 如果不吃 ， 没过一会儿水果中的水分就会使沙拉变稀 ， 这样的东西还能有营养吗 。
好了 ， 关于水果沙拉做法就介绍到这里了 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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