《健康的的句子》1、 【上班族喝酸奶的9大绝妙好处】1.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生 ， 有防癌作用 。2.维护肠道菌群生态平衡 。3.防便秘 。4.促进胃液分泌 ， 加强消化 。5.有助延缓衰老 。6.提高免疫力 。7.降血压 。8.预防动脉硬化和冠心病 。9.降低胆固醇 。
2、 【七招式速速显蛮腰】方案5：床不是越硬越好：过软或者过硬的床垫都不好 。松软的床垫让腰椎完全放松 ， 身体深陷下往 ， 翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位 ， 对脊椎形成更严重的慢性伤害 。
3、 俗话说久立伤骨并非谬言 。特别是长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等 ， 每天都要站立数小时 ， 下班后筋疲力尽、腰酸腿痛 ， 容易发生驼背、腰肌劳损等疾病 。
4、 【挤乳沟有4危害】①产生缺氧反应 ， 束胸影响呼吸；②不利乳房发育 ， 束胸影响乳房血液循环；③可致乳腺增生 ， 长时间挤压副乳 ， 减少或阻止乳房内淋巴液回流 ， 或致乳腺增生；④影响哺乳 ， 乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压 ， 影响乳汁分泌 。
5、 【巧克力的七大好处】1、预防中风 ， 每周吃一份巧克力；2、降低血压；3、有益心脏；4、缓解腹泻；5、平稳血糖；6、预防感冒 ， 可可碱助止咳；7、缓解压力 。
6、 【嘴唇过白】嘴唇和下眼睑一样 ， 属于黏膜 ， 表皮很薄 ， 因此能完全反映血液颜色 ， 这就是嘴唇呈红色的原因 。如果你的唇色变浅 ， 可能是血红细胞不足 ， 建议改变食谱 ， 多吃动物肝脏和豆腐 ， 从而减轻贫血症状 。
7、 【常吃荞麦好处多】荞麦的营养价值高于精白面粉 ， 所含的必需氨基酸可以与其他谷物互补 。更为重要的是 ， 荞麦含有的铬元素有利于增强胰岛素功能 ， 降低血糖 。尤其适合糖尿病病人和有心脑血管疾病的人食用 。
8、 夏季养生有门道 ， 水果个个都是宝 ， 柠檬汁混橄榄油 ， 按摩半小时去屑 ， 饭前樱桃两百克 ， 调理肠胃功效高 ， 菠萝淡化面部斑 ， 榨汁生食两相宜 ， 愿快乐安康 。
9、 核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素 。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低 ， 铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显 ， 秋冬季节对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。
10、 【勤晒太阳】从不在夏天晒日光浴的女性 ， 因各种原因死亡的风险增加两倍 。经常晒太阳的男性 ， 患肾癌的风险降低了24%-38% 。
11、 【具有减肥功效的4种茶】1、黑茶：防止脂肪堆积2、吉姆奈玛茶：不仅对防治和改善肥胖有效 ， 还对糖尿病有辅助治疗的作用3、荷叶茶：不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。
12、 糙米就是全米 ， 保留米糠 ， 有丰富的纤维 ， 具吸水、吸脂作用及相当的饱足感 ， 能整肠利便 ， 有助于排毒 。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不正确的排毒方法 。
13、 【算算你的酒量是多少】首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式 ， 即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量” 。以白酒为例 ， 一个人一次饮酒的量 ， 低度酒不能超过2两 ， 中度酒不能超过1两 。你每次是不是都喝大了？
14、 【饭后才喝汤】这是一种有损健康的吃法 。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释 ， 势必影响食物的消化吸收 。正确的吃法是饭前先喝几口汤 ， 将口腔、食道先润滑一下 ， 以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激 ， 并促进消化腺分泌 ， 起到开胃的作用 。
15、 对于生活的承担 ， 不只是需要胸怀 ， 还需要脊梁 ， 没有人能够回避生活的冲突 ， 那些与生活幽默同在的辛苦 ， 本身就是有利于健康的生命情境 。
16、 【每天快走至少15分钟】我们每天都要走路 ， 只需在走路时加快速度 ， 尽可能大地摆动和舒展手臂 ， 这是最简单、方便的排毒运动 。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压 。
17、 【降温防感冒吃点醋溜菜】感冒时 ， 菜中放醋非常有益：1、醋能抑制细菌繁殖 ， 对各种病菌有较强的杀伤作用 。大部分有害病菌在醋中仅能存活30分钟；2、醋能开胃；3、保护维生素C被破坏也是醋的一大法宝 。维生素C能抵抗感冒病毒 。
18、 【多做运动】运动可以使血管加宽 ， 这样进入到肾脏的水就能更好地排出 。如果要通过运动消肿 ， 那么最好选择最排汗的有氧运动 。每天进行一次30分钟的健步或慢跑 ， 这样就能达到很好的效果 。
19、 【哪些人最易患流感】总是睡不够：睡觉时人体会分泌各种激素 ， 帮助消除疲劳 。如果总是睡眠不足的话 ， 人体就来不及自我修复 ， 导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡 ， 降低人体免疫力 ， 建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间 。
20、 【怎么样食用含草酸多的食物】草酸多的蔬菜（菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花）应在沸水中焯一下再炒 ， 以除去草酸 ， 避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙 ， 提高钙的吸收利用率 。
21、 补养元气：元气是所有气的根本 ， 是人体生命活动的原动力 ， 养生必须培补元气 。补养元气就是要调节脏腑阴阳之气血 ， 调畅情志使心情舒畅 ， 调节饮食使脾胃健旺 。《黄帝内经》有春夏养阳 ， 秋冬养阴之说 ， 就是要顺应四季变化进行调节 ， 使元气充足 。
22、 【7招帮上班族减压】①晚餐后不要喝酒或咖啡 。②晚餐以清淡食物为主 。③泡个热水澡 。④到家换上宽松衣物 ， 以棉质为主的家居服 。⑤室内灯光以黄色为主 ， 较能舒缓眼部的压力 ， 也能缓和室内气氛 。⑥睡前听些轻音乐 。⑦睡前将腿抬高 ， 或是脚下垫个枕头 。
23、 蒸鱼时先把水烧开 ， 后蒸 ， 与在突然遇到温度较高的蒸汽时 ， 外部组织凝缩 ， 内部鲜汁不易外流 。
24、 【下馆子点菜必知的秘密】聚餐多 ， 但你可能有所不知 ， 在餐厅里有些看似营养美味的菜式 ， 或许隐藏着各种秘密 ， 吃了或危害健康 。1.下馆子最好别点“今日特价菜” 。2.食物上淋酸甜酱汁掩盖冰箱味 。3.用油炸处理不新鲜的食材 。4.养在水族箱的海鲜不一定好 。
25、 白色毛衣穿久了会逐渐发黑 ， 将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时 ， 再取出晾干 ， 即可洁白如新 。
26、 【8种廉价美食让你延年益寿】1豆腐：对血管硬化、骨质疏松有良好食疗作用 。2大白菜：养胃利肠防癌 。3小米：益五脏厚肠胃 ， 充津液 。4大蒜：防癌 。5苹果：改善心血管功能 。6草莓：提高免疫力 。7胡萝卜：增强视力 。8鱼：降低患心血管病风险 。
27、 【健康3点】修身有三点：安静一点 ， 慈善一点 ， 沉稳一点；养生有三点：均衡一点 ， 节制一点 ， 清淡一点；处世有三点：博学一点 ， 诚信一点 ， 负责一点；家庭有三点：高兴一点 ， 幽默一点 ， 体贴一点；幸福有三点：吃得下饭 ， 睡得着觉 ， 笑得出来 。
28、 【最伤害身体5种早餐】1.过于冰凉的果蔬汁：吃早餐应该吃热食；2.太辣的食物：早晨的肠胃要尽量避免受刺激 ， 过于辛辣的食物显然是伤胃的 ， 是早餐的大忌；3.体内火气旺的MM不适宜喝牛奶；4.未经加热的剩饭菜；5.熟食卤菜当早餐 。
29、 【啤酒的妙用】鲜花保鲜 。啤酒还可以使鲜花保鲜 ， 因为啤酒里含有乙醇、糖还有其他营养成分 ， 所以在插鲜花的容器内加一点啤酒 ， 就能延长鲜花的保鲜期 。
30、 【下午3点后就别午睡了】上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒 ， 下午3点以后 ， 就不要再午睡了 。否则 ， 到了晚上真正该睡觉的时间 ， 身体却缺乏对睡眠的需要 ， 导致迟迟无法入睡 ， 甚至失眠 。建议把午睡时间定在午饭后1点钟左右为佳 。
31、 【过量茶人瘦 ， 淡茶保年岁】姜茶能治痢 ， 糖（红）茶能和胃 。菊花茶明目 ， 浓茶伤五内 。午茶长精神 ， 晚茶难入睡 。饭后茶漱口 ， 洁齿除垢秽 。饭后茶化食 ， 酒后茶解醉 。过量茶人瘦 ， 淡茶保年岁 。
32、 【别把麻疹当感冒】麻疹的早期表现和普通感冒相似 ， 有明显的上呼吸道症状 ， 打喷嚏、咳嗽 ， 伴有高烧 ， 有的口腔内出现柯氏斑 。成年人自觉症状比儿童要重 ， 浑身酸软无力 。血常规检查白细胞偏低 ， 淋巴细胞较高 。1-7天后开始出现密密麻麻的红色小丘疹 ， 但不痒 。
33、 【职场中上司很重要】如果你自己身体不太好 ， 不需要把自己的健康情况告诉同事或上司 ， 因为对上司来说你不健康说明你不能百分之百投入或有可能影响工作 ， 这样是会使你的上司会不安 。
34、 生命在于运动 ， 生命在于休息 。保持乐观情绪 ， 遵循生活规律 。白天按时运动 ， 身体就会康宁 。晚上按时休息 ， 精神就会安逸 。
35、 【去毒要穴筑宾穴】在内裸上5寸 ， 是补肾不可或缺的穴位 。人体内 ， 毒素喜欢生长在有湿、淤血、痰浊多的环境 ， 筑宾穴能排除像烟毒及油漆味等污染空气的毒素 ， 还可以解吃药后淤积在体内的毒素 。
36、 【洗手要坚持10秒以上】洗手要用肥皂揉搓双手10秒—15秒 ， 才能除去大部分细菌 ， 洗手也是养生之道 。
37、 【中医药膳 ， 归芪蒸鸡】配伍：鸡1只 ， 黄芪、当归各30g 。制法：鸡宰杀后去毛及内脏 ， 将黄芪、当归塞入鸡腹内 ， 加适量葱、盐、味精 ， 隔水蒸至肌肉熟烂即可 。服法：佐餐 ， 食肉饮汤 ， 分次食完 。功效：益气补血、活血调经、降脂降压 。
38、 【西兰花 ， 胡萝卜素冠军】作为公认的明星蔬菜 ， 其营养成分不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先 ， 每100克中高达7210微克 。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A ， 护眼明目 ， 还具有抗氧化作用
39、 【柠檬汁的妙用】煮红色卷心菜时 ， 加一匙柠檬汁 ， 可使菜色红艳 。柠檬汁可除虾腥味 ， 且味道更佳 。柠檬汁是一种很好的调味料 ， 把柠檬汁加入肉类中 ， 可以消除腥味 ， 亦可促使肉类早些入味 ， 如在洋葱等强烈气味的蔬菜中 ， 加入少许柠檬汁 ， 可以减少异味 。
40、 【皮脂分泌率】低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率 ， 肥胖的人吃低热量食物时 ， 其身体中刺激皮脂分泌的雄激素水平会下降 。因此 ， 建议长痘痘的读者少吃高热量食物 。尽量增加水果、蔬菜和粗纤维食物 。
41、 叔本华曾经提出：＂在一切幸福中 ， 人的健康是甚于其他幸福 。我们可以说一个健康的人要比一个疾病缠身的国王幸福得多 。＂的确 ， 在生活中 ， 人拥有的金钱 ， 地位 ， 权利 ， 那都是身外之物 。可是当一个人拥有健康时 ， 他才是可以拥有人世间所有的财富 。
42、 【夏季最佳运动——游泳】夏季最好的运动是游泳 。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹 。而且惠及体内的脏腑 ， 如心、脑、肺、肝等 ， 特别对血管有益 ， 被誉为血管体操 。另外 ， 由于在水中消耗的热量要明显高于陆地 ， 故游泳还能削减过多的体重 ， 收到健美之效 。
43、 【秋冬天吃羊肉的5大忌讳】部分病症忌食羊肉（口舌糜烂、眼睛红、口苦、咽喉干痛、牙龈肿痛者、腹泻者 ， 或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃）；不宜与醋同食；不宜与南瓜同食；忌与西瓜同食；忌与茶同食 。
44、 【按摩6个穴位睡得香】印堂穴；足三里穴；三阴交穴；涌泉穴；百会穴；神门穴 。中医认为 ， “眠食二者 ， 乃养生之要务” 。专家建议 ， 每天亥时(21:00~23:00)休息 ， 争取在子时(23：00至次日1：00时)入睡 。
45、 【不爱吃早餐 。早餐非常重要】为了让孩子早餐时有足够的胃口 ， 首先前一天晚上不要吃太多或者太丰盛 ， 另外 ， 要尽早睡觉 ， 睡前可以喝些牛奶 ， 保证充足睡眠 ， 早上的精力更充沛 ， 食欲也会增加 。
46、 【吃南瓜好处多】秋季是食用南瓜的好时节 ， 它含有丰富的糖类和淀粉 ， 吃起来又香又甜 ， 同时还有以下功效：①富含维生素 ， 维护机体生理功能；②补血美容；③预防中风、高血压；④消痰止咳 。
47、 【健康养生】乳房健康与否 ， 与肝肾、脾胃及冲任二脉关系最为密切 。其中 ， 以肾的先天精气、脾胃的后天水谷精气、肝的藏血与疏调气机对乳房的生理病理影响最大 。
48、 生命本是场漂泊的远行 ， 放下你的浮躁 ， 放下你的懒惰 ， 若不是心宽似海 ， 哪有人生风平浪静 。哭也一天 ， 笑也一天 ， 心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是步行走出来的 。慈悲没有敌人 ， 智慧不起烦恼；解脱才更自在 ， 放下自然轻松 。
49、 【豉香豆末拌茄子】1.将茄子对半切开 ， 放蒸锅里蒸5分钟2.碗中倒入醋、蚝油、味极鲜酱油、芝麻油、豆豉酱、蒜末调匀成酱汁3.将蒸好的茄子放在碗中捣一捣 ， 放上香菜和红椒丝4.将调好的酱料淋上 ， 拌一下即可 。
50、 【提示五类人不宜吃蟹】①患消化道疾病的患者；②肝肾疾病患者 ， 尤其是处于肝炎活动期、肝肾功能不全的患者；③痛风患者；④患高血脂、高血压等心血管疾病的患者；⑤过敏体质者 ， 尤其是对海产品过敏者 。
51、 【吃消夜六个讲究】1、选择的食物最好易消化、清淡；2、晚餐后4~5小时仍继续工作者应该吃点夜宵；3、消夜不要吃太多肉类；4、消夜要补充维生素 ， 多吃新鲜瓜果蔬菜可缓解身体疲劳；5、吃完消夜别喝浓茶；6、消夜和睡眠隔一段时间 。
52、 【晚餐五忌保健康】①忌吃太晚：晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率 。②忌吃太荤：油腻食物会加重胃肠肝胆和胰腺的工作负担 。③忌吃太多 。④忌太过甜 。⑤忌过晚吃夜宵：若经常在夜间进餐 ， 胃肠道得不到休息 ， 其黏膜的修复也就不可能顺利进行易引发胃癌 。
53、 【土豆皮含毒素】土豆含有茄碱 ， 这种有毒物几乎全在土豆皮 ， 尤其是日晒发绿或长芽土豆皮中 。茄碱会刺激胃肠黏膜 ， 麻痹大脑的呼吸中枢和运动中枢 ， 还会溶血 ， 茄碱在体内累积到一定量或引起慢性中毒 。
54、 【吃这些鱼降低肝癌风险】据《科技日报》报道 ， 日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称 ， 常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人 ， 与不怎么吃这些鱼的人相比 ， 患肝癌的风险约低40% 。
55、 【有氧运动益处多】长期坚持有氧运动就会发现：运动者的心脏将变得强有力、肺活量加大 ， 气体交换能力加强 ， 血压、血脂和血糖将会调整到最佳状态 ， 骨骼密度增加、骨质疏松减轻 ， 多余脂肪被消耗 ， 体格变得健美 ， 心理状态也能得到改善 。
56、 【每天喝大量的可乐等于自杀】经常喝可乐会造成身体血钾过低 ， 表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状 。每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状 ， 进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病 。
57、 【你以为喝的是羊肉汤？真相是：水+香精+增白剂！】你确定在市面上喝的是羊汤？在食品添加剂店里有一种神奇的“羊肉粉” ， 央视采访人员现场试验 ， 只需放一点点在水里 ， 浓郁的羊肉香扑面而来 ， 再加点增白剂 ， 清水顿时变羊汤 ， 单凭味觉根本分辨不出来！
58、 衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累、逸不过安、喜不过欢、利不过贪 ， 即可得健康 。因为一切都回不去了 ， 所以我们只能一直往前走 。最快变成哲学家的是老公 ， 最快变成经济学家的是老婆 。
59、 【健康心情六戒】①发怒 ， 是用别人的错误惩罚自己；②烦恼 ， 是用自己的过失折磨自己；③后悔 ， 是用无奈的往事摧残自己；④忧虑 ， 是用虚拟的风险惊吓自己；⑤孤独 ， 是用自制的牢房禁锢自己；⑥自卑 ， 是用别人的长处抵毁自己 。
60、 【用水吸电磁波】室内要保持良好的工作环境 ， 如舒适的温度、清洁的空气等 。因为水是吸收电磁波的最好介质 ， 可在电脑的周边多放几瓶水 。不过 ， 必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行 ， 绝对不能用金属杯盛水 。
61、 【忌熬夜 ， 伤身浮肿易多愁善感】早睡是保养界的万能药 。晚睡不仅会让第二天清晨的你浮肿难消 ， 更会引起一系列的连环效应：容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好 ， 夜深人静容易多愁善感没事找事 。其实简简单单早睡并保持健康的作息 ， 气色才会红润有光彩 。
62、 【治癣止痒】花椒有温中止痛 ， 除湿止泻 ， 杀虫止痒作用 。有民间方用它治癣及皮肤痒 ， 不妨一试 。具体做法：买一瓶醋 ， 放一把花椒 ， 熬半小时 ， 放凉后,将熬的花椒水装入瓶中 ， 用一小毛笔刷花椒水于患处 ， 每天坚持早、午、晚刷涂患处 。
63、 【木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质】饭后吃少量的木瓜 ， 对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。猕猴桃、橘子、山楂等 ， 富含大量有机酸 ， 能增加消化酶活性 ， 促进脂肪分解 ， 帮助消化 。
64、 天秤喜欢和谐 ， 喜欢人群 ， 终生都在追求着心的归属 ， 只为了能有一个永远的避风港 ， 让自己在受伤的时候可以静静的休养生息 。
65、 【教你六招做到不堵心】1、愉悦法：努力增加积极情绪以抵消消极情绪 。2、松弛法 。3、心闲法：“眼底无私天自高 。”4、幽默法 。5、转移法 。6、放松法：心情不佳时 ， 可通过循序渐进、自上而下地放松全身 ， 或通过自我按摩等方法使自己进入放松状态 。
66、 【怎么吃火锅不发胖】按照菌类、叶菜、其他配菜、肉类的顺序进餐 ， 菌类先放可以提鲜 ， 不至于让叶菜吃起来寡淡无味 。首先保证这些富含纤维素、营养密度高的健康食材下肚之后 ， 再涮肉吃 ， 就很容易控制量 。千万不要最后放蔬菜 。
67、 【自己下工夫】人心与佛陀一样 ， 都有同等的爱心；但因后天的习惯及习气不同 ， 以致有不同的言语行动 。所以 ， 修心养生必须自己下工夫 。
68、 【10种常见生活用品或致病】1、空气清新剂；2、漂白剂；3、人造地毯；4、洗碗液和洗衣粉；5、电器；6、清洁粉；7、染发剂；8、篝火炉；9、含镍的珠宝；10、厕所清洁剂 。
69、 【餐桌上四样宝能防癌】1.甜椒、苹果能防多种癌 。苹果含有丰富的檞皮素 ， 尤其是未削皮的苹果 ， 有助于肠胃消化和降低胆固醇 ， 对防治胃癌和大肠癌有一定的作用 。2.豆腐豆芽能防乳腺癌 。3.粗粮水果能防大肠癌 。4.少吃动物油脂肪肝癌 。
70、 【贴脐止泻】治疗腹泻 ， 尤其是受凉引起的暴泻或脾胃虚寒的腹泻不止 ， 有一个很简单的方法：用适量大米饭捏成米饼 ， 取胡椒粉2g撒在米饼 ， 贴在肚脐上 ， 一般一次即可止泻 。胡椒辛热 ， 温中散寒 ， 理气止痛 。本法药性温和 ， 大人小儿辩证属寒性泄泻者都可使用 。
71、 【健康自测】痛经可轻可重 ， 轻者卧床可缓解 ， 重者几乎可在床上打滚 。轻度一级痛可通过心理、饮食调节缓解 ， 适当饮用姜茶和红糖水；中度二级痛可适当采用温和有效的中药对身体进行调理；重度三级痛要当心盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病 。
72、 【樱桃帮助预防痛风和关节炎】樱桃富含抗氧化物花青素 ， 有助于预防包括痛风和关节炎等在内的中年人常见的疾病 。一周吃3~4次樱桃 ， 每次十几颗 。或者喝一杯樱桃汁 ， 不要加糖 。为了确保有益维生素的吸收 ， 可以把新鲜樱桃与酸奶一起吃 。
73、 【早安健康】清晨第一杯水该喝什么不要直接喝淡盐水不要直接喝柠檬蜂蜜水不要直接喝冰水、热开水、茶或者软饮料不要大口猛喝水最好先空腹喝一杯温水喝完温水吃早饭分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶 。
74、 【荔枝的功效与作用荔枝多吃多易上火】荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 促进食欲之功效 。容易上火者慎用 。
75、 你要化过浓妆 ， 才会欣赏素颜的清新 。你要喝过碳酸饮料 ， 才会回归白水的平淡健康 。你要穿过高跟鞋 ， 才回想念帆布所代表的青春 。你要见惯城市的喧嚣 ， 才会依赖田园的安静 。总要经历过正确的 ， 才知道什么是对的 。
76、 【秋季养生提醒】秋季 ， 气温一开始降低 ， 雨量减少 ， 气候偏于干燥 。秋季干燥的气候极易伤损肺阴 ， 从而产生口干咽燥 ， 干咳少痰 ， 皮肤干燥 ， 便秘等症状 ， 重者还会咳中带血 ， 所以秋季养生要防燥 。
77、 新郎你是否愿意娶你眼前这位美丽的作为你的妻子 ， 并承诺不论贫穷、富贵、健康、疾病都对她不离不弃 ， 给予她永远的疼爱、关怀与包容 。
78、 【出汗的功能】汗是阳气蒸腾阴液而生 。少汗或无汗容易内生痰湿、郁热、湿热；汗出少而食量大的人 ， 多见肥胖 。因此 ， 对于有此种情况困扰的朋友 ， 适量出汗是必须的 ， 走出空调房 ， 让自己适当出出汗 ， 是帮助调节身体水湿代谢、排毒的最简便方法 。
79、 【戒烟：肺癌风险降90%】研究显示 ， 40岁戒烟能多活9年 。30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90% ， 戒烟5年之内的人 ， 死于肺癌的几率会降至每天吸1包烟人的一半 。什么时候戒烟都不晚 ， 都对延长寿命有利 。
80、 【换牙前要先补蛀牙】距离恒牙长出来还需要半年以上的时间 ， 乳牙已经被蛀 ， 那就需要做补牙治疗 。如果长期不做补牙等治疗 ， 牙坏到牙根处可能会出现牙疼等情况 ， 很多儿童为了避免牙疼 ， 就用一侧咀嚼 ， 可能会出现面部左右不对称 。
81、 【职场法则】【职场上一定要闭口不提的话】1、健康状况；2、机密资讯；3、离职想法；4、发泄情绪的网站；5、心事；6、政治议题；7、薪资；8、宗教议题；9、所享特权；10、疗程；11、私人生活；12、流言蜚语；13、不雅言论 。
82、 人活着就是要活的开心 ， 活的健康、活的潇洒、活的自在、活的精彩 。功成莫自得 ， 或许下一步就是陷阱；败后勿卑微 ， 没有谁一直紧锁冬寒 。哪怕再平凡、平常、平庸 ， 都不能让梦想之地荒芜无论是否能够抵达终点 ， 只要不停地走 ， 就算错过春华 ， 亦可收获秋实 。
83、 920我爱你日祝福你 ， 一见钟情喜欢你 ， 二话不说拥抱你 ， 三生甜言幸福你 ， 四季健康平安你 ， 五路吉祥笼罩你 ， 六六大顺如意你 ， 520我爱你 ， 爱你不离不弃 ， 愿你开心每一天 。
84、 什么叫福？除衣食不愁、后顾无忧、合家平安外 ， 老人能按照自己的兴趣爱好 ， 健康地过好每一天 ， 就是福 。
85、 【提醒您合理膳食阻击胃癌】①不吃或少吃加工、烟熏、烧烤的肉类食物 。②减少盐的摄入量 ， 不仅可以降低血压 ， 还可以预防胃癌 。③常吃新鲜的蔬菜 。顿顿有蔬菜 ， 天天有水果 ， 癌症远离我 。④培养健康生活方式 ， 不吸烟 ， 少喝酒 ， 经常运动 。
86、 少喝一些酒 ， 因为身体是你自己的；少一些忧愁 ， 因为只有这样你才会快乐 ， 朋友 ， 记得天天要开心噢 。生病的滋味很难受 ， 千万要保重身体 。身体健康 ， 起居有节 ， 能延年益寿 。
【《健康的的句子》】87、 快乐是幸福 ， 当你幸福的时候就是快乐来到；甜蜜是收获 ， 当你收获的时候就是甜蜜微笑；健康是财富 ， 当你有财富的时候就健康是宝；乐观是精神 ， 当你有精神的时候就是人生真的美好 。
88、 【职场健康】在职场交往中人际关系处理不得当 ， 轻则影响到自己潜能的发挥 ， 耽误前程 ， 重则引发焦虑、抑郁等心理问题 。此 ， 要保持健康的职场交往心理 ， 才能在职场人际交往中把握方向 ， 避免走到交往边界 。
89、 感恩父母 ， 我为父母描绘一笔翠绿 ， 也是父母最爱的颜色 。父亲是座山 ， 母亲像条河 ， 山拥抱着河 ， 河滋润着山 。而我正是这山上这河边幸福的种子 ， 生长在山上 ， 享受着甘冽河水的哺育 ， 于是我健康地茁壮成长 。
90、 【6个方法防肠癌】肠道专家马克博士总结出了6个习惯教您护肠道 。①多吃浆果 。②每天晒太阳10分钟 。③每天运动40分钟 。④多吃玉米加黄油 。⑤每周吃一次咖喱 。⑥常吃海鱼、喝白茶 。
91、 【冬季室内放三种植物可养生】1、吊兰适合放在卧室 ， 不仅能增加室内空气湿度 ， 还能有效地吸收二氧化碳 。2、芦荟能够吸收室内的多种有毒气体 ， 是净化室内空气的“高手” ， 适宜摆放在客厅这种人来人往的地方 。3、虎皮可以吸收空气水蒸气保湿 ， 适合放在卫生间 。
92、 【食物中的排毒高手】合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生 ， 提高人体的解毒功能 ， 减少人体对一些毒素的吸收 。因此 ， 可以多吃绿叶菜、海带、木耳、燕麦、西兰花、胡萝卜、黄瓜、南瓜、香菇 。
93、 【女人一生的哭泣时间】女人由出生到70岁 ， 有超过1.2万小时在哭泣 。原有包括婴儿时肚饿、青春期的恋爱和长大后看悲情电影等 。4岁至成人阶段每周约哭2小时13分钟 。另又发现 ， 婴儿及成年女性最常因为疲倦而哭泣 。
94、 【一直坐着】大量研究已表明 ， 久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险 。美国西北大学最新研究发现 ， 每天每多坐1小时 ， 日后残疾风险就会增加50% 。更糟糕的是 ， 即使你每天都坚持运动 ， 久坐依旧会伤害身体 。建议每30~60分钟就起身活动几分钟 。
95、 【4个习惯让你越休息越累】不少上班族在周一的时候感觉非常劳累 ， 明明休息了一个周末 。其实这些都是因为不良生活习惯引起的：①晚上不睡觉 ， 早上不起床②早餐午餐一起吃③长期呆在空调房间里④不饿不吃 。大家不要让这些坏习惯影响休息质量哦 。
96、 【谁读谁开悟】穷人追求富贵 ， 富人人追求素淡；没事业拼命奋斗 ， 有事业总想退出 。每个人想要的东西都不同 ， 但历经沧桑后你会发现 ， 真正好的人生 ， 无非就是全家团团员 ， 健健康康 ， 生活安稳 ， 岁月静好 ， 平平安安过好每一天 ， 就是最好的人生 。
97、 不要等到错过了才知道遇见的乐趣 ， 不要等到失去了才知道拥有的幸福 ， 不要 。喂 ， 别想太多 ， 我只是提醒你天气多变记得加减衣衫 ， 别丢失了健康 。
98、 【怎么聚餐不会胖】①吃饭之前先喝汤 ， 可以产生饱胀感 ， 减少主食的摄入 。②饭前吃水果比饭后吃水果更科学 。③宴席结束后一小时 ， 喝一杯绿茶 ， 可以减少肠胃中的油水 。④多喝普洱茶有助于去除脂肪 ， 保护肠胃 。⑤按摩腹部5分钟 ， 可以缓解饭后饱胀感 。
99、 【红枣怎么吃最补人】中医指出 ， 红枣能补中益气、养血生津；俗语说 ， “一日吃三枣 ， 一辈子不显老” 。由此可见 ， 红枣的食疗功效很高 ， 那么红枣怎么吃最补人？
