爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

养生句子_一品句子网

生活经验知识分享

养生句子_句子迷网1、 【更年期的五个性误区】误区1：绝经意味着性功能丧失；误区2：更年期要减少性生活；误区3：更年期性欲低是身体疲劳导致的；误区4：男性“更年期”后应该“节欲保精”；误区5：更年期性生活不和谐很正常 。
2、 醒目汤主治：近视眼 。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙 。用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃 。
3、 【喝矿泉水】最新研究发现，喝富含硅元素的矿泉水可以帮助我们清除体内的神经毒素——铝，铝元素已经被证实会促使大脑萎缩，易致认知障碍症 。研究指出，连续12周每天喝1升矿泉水，能有效减轻体内的铝含量 。
4、 【床上伸展操】也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空 。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感 。
5、 【每天两升水】美国一项研究表明，每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患结肠癌的风险降低45% 。英国肾脏研究中心的报告则显示，每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水)，得肾病的几率降低80% 。
6、 【红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加】提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用 。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75% 。
7、 忌食隔夜的炒韭菜：韭菜中有大量的亚硝酸盐，炒熟后放存时间过久，硝酸盐可被转化为亚硝酸盐，人吃多了就可能发生中毒，出现头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹痛和腹泻等症状，个别人还可能有出汗和全身不适的情况 。
8、 【冬天起床讲究三个5分钟】①醒来后先赖床5分钟 。②完全清醒后，从被窝里坐起来，双眼正视前方或转动头颈，在床上坐5分钟 。③再将双脚移至床沿，睁眼静坐5分钟 。经过这三步，可减少很多突发性疾病的发生 。
9、 【中医推荐七种长寿睡眠法】1、侧卧比较好2、睡眠的朝向要保持常规的安定状态，不应该频繁更换3、餐后不宜马上睡觉4、冬宜冻脑，卧不覆首5、暖腹睡眠最宜人6、不提倡老年人裸睡7、就寝熄灯，寝而不语 。
10、 你要化过浓妆，才会欣赏素颜的清新 。你要喝过碳酸饮料，才会回归白水的平淡健康 。你要穿过高跟鞋，才回想念帆布所代表的青春 。你要见惯城市的喧嚣，才会依赖田园的安静 。总要经历过正确的，才知道什么是对的 。
11、 人，一定要健康，一定要精神，一定要靠自己的双手好好赚钱，当你身体好，气色好，有价值，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留恋过往……你若盛开，幸福自来 。
12、 【做到四件事防肺癌】①远离烟草；②装修后室内存留的氡已是肺癌第二大诱因，因此，装修材料必须环保，装完后不要急于迁入，平时多通风；③注意厨房的清洁通风，减少高温煎炸；④阴霾天戴上口罩，平时多喝水 。
13、 【幸福就是，你吃素我吃肉，让你知道要奋斗；你骑车我坐车，要你身体健康多；你睡地我睡床，地利人和帮你忙；你花钱请我客，赚钱引擎需预热；你喝水我喝汤，平淡也有好时光；你劳碌我清闲，光荣传统你承传 。】
14、 【三大养胃方法有奇效】一、养胃茶疗法：茶为万病之药，寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之 。二、食盐养胃有奇效！1、清理胃水 。2、治肝顺胃 。三、早餐常吃姜丝蒜片养胃抗寒 。早上三片姜，赛过喝参汤 。
15、 人生有四个存折:健康、情感、事业与金钱 。如果健康消失了，其他存折都会过期 。人生最可怕的事情不是失恋，而是失眠；人生更可怕的事情是失眠了，却不是因为失恋 。即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略 。
16、 【茶树精油】茶树精油是公认的天然抗菌剂，是众多去除头屑的有效方法之一 。将茶树精油加入洗发剂中，有规律的使用 。如果想要茶树精油充分发挥功效，洗发剂中至少包含5%的茶树精油或者更多，这样效果会更好 。
17、 【月经多、少、前、后的厉害关系】女性月经提前，延后，判断体质防病~~真的是太重要了！女生真的需要了解的，都看看吧，真是不看不知道，一看吓一跳，为了下一代是该好好注意了~~男生们请转给身边的女生 。
18、 【粗糙的食物芹菜排毒】比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子 。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维 。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重 。
19、 【水肿型肥胖】水肿型的肥胖主要是因为水分囤积在身上无法排出所以造成代谢不良，看起来有一种肥胖的感觉 。但还有一个因素，我们要排除的是你究竟是局部水肿、暂时水肿，还是因为心脏、肝脏或者肾脏出现问题 。
20、 【8方法消眼干】1.眨眼睛 。2.常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音 。3.熨目 。即以手掌熨目，双手掌相互快速摩擦揉搓 。4.滴眼药水 。5.梳头按摩法 。6.热毛巾敷眼 。7.打呵欠或是含酸梅 。8.眼呼吸凝神法 。
21、 【按压5穴位助缓解腰疼】工作久了，许多人会腰部酸痛，简单的腰部按摩，可舒筋通络，有助消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛 。试试按压这5个穴位吧：①揉命门穴②揉肾俞穴③揉腰阳关穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴 。
22、 【4种肉尽量少吃】在很多人的印象中，肉就是营养 。但是，像深加工的肉，如烤肠和烤肉等，本身会含有一些有害物质，并不适合给孩子吃，大人要尽量少吃 。一、烤肠 。二、市售肉松 。三、烤肉 。四、熏肉、腌肉等 。
23、 【养生】【日常经络养生之道五】按揉曲池穴（于手肘关节弯曲凹陷处）可治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等症状，还能改善肌肤循环、解除掉发危机 。
24、 【设置一个睡觉时间】孩子才需要就寝时间？当你开始想什么时候睡就什么时候睡，你可能觉得这是成年的标志 。事实并非如此，规律的睡眠时间，能够帮助你保持健康的体重、管理压力和保持皮肤容光焕发并击退皱纹 。
25、 【体质虚弱者正确服用螺旋藻的新技能】建议选择螺旋藻粉/螺旋藻片 。螺旋藻片易于贮存,携带方便,是很多人的首选 。吃螺旋藻片增强体质可直接用温开水或牛奶送服,服用前后半小时内不得喝浓茶,以免影响效果 。
26、 【意外打翻油壶怎么办？】1）迅速拿出家中的面粉，撒到有油的地方，等待面粉将油都吸收 。2）用刀或簸箕（如果油洒在地上的话），将面粉铲起扔掉 。然后用潮湿的布，轻轻擦拭一下就可以了，连清洁剂都不需要 。
27、 用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行 。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛 。
28、 【吃过避孕药还怀孕咋办】　如果是在月经周期之内服用紧急避孕药，对于胎儿没有明显影响，孩子是可以要的，不必为此做人工流产 。但如果是在距上次月经4周之后服用的话，就有一定的导致胎儿两性畸形的可能性 。
29、 弹指间，心无间 。与你的“小别”相当于没有阳光的昏暗，恰似躲在黑暗小屋的寂寞 。亲爱的：你知道我的生命不能没有你，感谢一直以来你对我的关心爱护 。希望我们不在一起的日子里，你也好好照顾自己，健康快乐 。
30、 【常吃土豆7大好处】①保护心脑血管；②富含钾元素，有助预防高血压；③常吃土豆抗衰老；④脂肪、热量低，有助减肥；⑤是天然的美容佳品；⑥所含矿物质和营养元素作用于人体，改善精神状态；⑦调整虚弱体质 。
31、 【每周都运动】专家建议，每天要有30分钟中等强度的有氧运动，每周运动五天 。美国心脏协会也建议，每周至少要有2天的力量练习，比如举哑铃等，不仅能拥有更健康的心脏，也可防止骨质疏松，降低糖尿病风险 。
32、 【柚子】柚子以含维生素C丰富而著称，每100公克可达123毫克，维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含有机酸大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用 。
33、 【接受癌症筛查】多项研究发现，结直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌和肺癌都可以通过早期筛查检测出来 。50岁以上人群接受结肠癌筛查可以使该病死亡率降低60% 。因此，及早筛查是预防癌症的关键措施之一 。
34、 胃癌预警信号：①上腹部疼痛 。②上腹部不适：多为饱胀感或烧灼感 。可以暂时缓解，反复出现 。③食欲减退、嗳气等消化不良症状 。④黑便或大便潜血阳性 。⑤乏力、消瘦及贫血 。长期出现以上状况者应及时检查就医 。
35、 【健身前先记住6件事】①上跑步机前务必做好热身运动 。②大型器械不是谁都能练的 。③力量训练初期别练胸推器 。④刚开始健身别超过40分钟 。⑤健身前准备好慢跑鞋和厚底袜 。⑥健身减肥者运动后别马上吃东西 。
36、 要增强自己的心理承受能力，就要了解不同的人生，包括逆境、顺境、得意、失意 。平时要多读书，有兴趣的还可以看一些心理学方面的书籍，提高对心理健康的认识，不但可以在出现问题时开导自己，还可以帮助别人 。
37、 【营养师盘点喝粥的益处】1易消化；2增强食欲，可搭配一些开胃的事物；3防止便秘；4预防感冒，增加身体御寒能力；5调养肠胃，肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃 。
38、 【健康提醒：药茶不能随便喝】决明子：虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常 。金银花：药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒及月经期女性 。
39、 【热敷止痛】女性经期期间身体会有不适出现，尤其是肚子痛起来真是难受得不得了，这时候也可以使用玫瑰精油来缓解疼痛，把玫瑰精油滴在热水中，然后把浸湿的热毛巾用来敷在肚子上，按摩下腹部，能够缓解疼痛 。
40、 【想长寿做到三慢四快】只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事 。三慢：①吃饭速度慢一点；②脾气上来慢一点；③心脏跳得慢一点；四快：①走路快；②反应快；③大便快；④入睡快 。
41、 【久坐臀部变大不用愁！】每晚可以尝试做这个动作：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动 。每天只需几分钟，除了能帮助臀部塑形，还可以缓解泌尿系统炎症和痛经哦！.
42、 人的情绪有放纵、压抑、激动、愤怒等等的表现；这些不好的情绪都会影响人的身体健康 。所以，学会调理自己的情绪很重要 。简单一些，该到的，自然就要到了 。无需多言，做好自己，轻松一点，潇洒一点，简单一点 。
43、 肝癌是一种死亡率较高的癌症，而且近年来肝癌的发病率呈上升的趋势 。肝癌严重危害着我们的健康和生命安全，为了避免这种威胁，我们在日常生活中一定要及时预防肝癌，多了解肝癌常识，避免肝癌找上你 。预防肝癌
44、 人生的路，说长不长说短不短，每个人都有宿命 。过了今天就不会再有另一个今天的一辈子 。人活一辈子，开心最重要 。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福 。
45、 【长寿】：1、走路快的人寿命长；2、爱吃全麦食物是长寿的基础；3、长娃娃脸可以长寿；4、少吃的确能长寿；5、个子矮学历高更长寿；6、爱运动的宅人寿命长；7、晚生孩子全家长寿；8、长寿果真有基因 。
46、 【擦鼻根可以帮助入眠】两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠 。
47、 【黄瓜功效】黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 。因此，不论是就餐当中还是餐前餐后，黄瓜都是很适合减肥的食物 。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用 。
48、 【煮菜时盖上锅盖】因为B族维生素、维生素C和其他一些营养素，会溶解在水里，不盖锅盖会使它们随水蒸气跑掉，同时还可能减少菜的香味 。因此，做菜时应盖上锅盖，而且盖得越严密越好 。《写给上班族的营养书》
49、 这个世界上，没有任何人，任何感情是永垂不朽的，再多痛苦的往事，都敌不过时间的洗刷 。我要活着，好好的活着，为了我自己，为了我爱的，爱我的人 。把心打开，让心开出一朵花来，用健康的新生活在这个世界上 。
50、 【咖喱虾球伴五彩馒头】1.分别用胡萝卜汁，竹炭粉，绿茶粉，荞麦粉和面粉做成五彩馒头2.大虾球冲水后上浆，花菜改刀成块3.锅放底油爆香咖喱酱下花菜虾球炒后放三花淡奶咖喱叶调味后装盘和馒头同上即可 。
51、 【高血压患者夏季饮食三少两多原则】三少指少盐、少脂、少胆固醇 。适当地减少钠盐的摄入有助于降低血压；烹调时尽量多采用植物油；高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化；两多指多吃新鲜蔬菜水果、多吃优质蛋白 。
52、 【陈皮凉茶健胃止咳】将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖 。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好 。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
53、 【7种食物吃掉身体7种病】①.香蕉适用：痛经②酸奶适用：口臭③.全谷物食物适用：抗乳腺癌④.奶酪适用：护牙⑤.鲑鱼适用：护心⑥.糖适用：打嗝⑦7.橄榄或柠檬适用：晕动病(晕车、晕船、晕飞机等) 。
54、 【这些行为会加速衰老】①频繁或长时间使用无纺布及撕拉式面膜；②将洗面奶直接涂在脸上，边洗脸边搓出泡沫；③经常忽略细小部位，如眼睛下方、眼角等部位；④以为不做任何保养对肌肤好；⑤与家人合用护肤品 。
55、 神奇的造物主把你这样一个天上的天使派到我们家来做我们的精灵，除了最深切的感激和祈祷还有什么能更好地表达我们的心情呢？宝贝，在你生命中的第二个生日，爸妈许愿希望你生活中的每一天都健健康康快快乐乐 。
56、 【噪音污染折寿1年】3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中 。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风 。
57、 【滴完眼药按眼角】很多人滴完眼药水后，过一会儿会感到嘴里有苦味儿 。这可能是滴眼药水后没有按压造成的，如果使用地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等含激素的眼药水不按压，还可能引起药物敏感者发生骨质疏松 。
58、 【补钙食物排行榜】从食物中补钙是最自然的方法，下面列举各类食物中的补钙高手：谷类—燕麦，豆类—芸豆，豆制品—豆腐干，果蔬类—苋菜、小油菜，坚果类—榛仁，鱼类—泥鳅，饮品类—牛奶，调味品—芝麻酱 。
59、 【感悟人生】人这一生，我们谁也逃不了；恐，惊，忧，思，愁，苦，悲，伤，喜，怒，乐；免不了生老病死 。所以，生命就是上天赐给我们的最大礼物，好好珍惜你的生命，珍惜你自己的健康，珍惜亲情，友情，爱情 。
60、 【下午犯困时的唤醒按摩】1、拇指按压太阳穴；2、食指、中指、无名指按压颧骨附近的四白穴；3、拇指挤按眼头的睛明穴；4、拇指从后颈根部开始，沿着后颈向上按压到发际线 。还没学会就存下，下次慢慢儿学！
61、 【鲫鱼羊肉汤】1.鲫鱼去内刮麟脏洗净，青菜改刀焯水，粉条泡软，羊肉片焯熟2.底油爆香葱姜，把鱼煎一下，倒入料酒适量烹香3.加热水煮十分钟，后下入羊肉片和青菜、粉条4.加盐、味精、胡椒粉调味即可 。
62、 【当心这三类药会让你变胖】大多数人都认为肥胖是因为饮食不当导致的结果，其实不光是食物能引发肥胖，很多药物也可以引起肥胖，下面我们来看看哪些药物可以引发肥胖，1、降压药2、激素类药物3、抗抑郁药 。
63、 【5类健康食品排行榜】：①肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉 。②水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓 。③蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜 。④零食榜：核桃、花生、开心果、腰果 。⑤食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油 。
64、 【爱吃油腻食物】油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一 。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能 。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
65、 【开春预防感冒7个小窍门】1.早晚加衣；2.保持空气流通晚上关窗；3.规律作息；4.均衡营养；5.适度锻炼；6.按摩头部；7.鼻炎心脏病等患者要注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动 。多养生信息，
66、 【DIY防脱发精油洗发水！】将迷迭香精油2滴，薰衣草精油1滴，橄榄油5ml，加入150ml装的透明型洗发水中，摇晃均匀备用 。每次洗头时利用这种精油洗发水泡沫按摩头皮，即可达到防脱发效果！试试看！
67、 【哪些食物有助减肥】①苹果，富含膳食纤维和水分，增加饱腹感；②红辣椒，辣椒素有助于控制食欲；③绿茶，儿茶酚刺激身体燃烧更多热量；④柠檬，富含维生素C和可溶性纤维果胶，具有减脂和增强饱腹感的作用 。
68、 用单纯的眼光看待人生，人只能活一次 。千万别活得太累 。如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情 。做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理 。
69、 【夏季消暑降温10不宜】不宜多吃冷食；不宜坐木；不宜夜晚露宿；不宜缺少午睡；电风扇不宜吹得过久；空调不宜开得太大；不宜“快速冷却”；渴极不宜急饮；不宜戴过深或过浅的太阳镜；不宜用饮料代替白开水 。
70、 【南瓜】南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的 。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分 。
71、 【秋季养生防病的13个注意事项】1、预防老寒腿2、不要乱补3、防胸痹4、防中风5、防肺燥6、防止食物中毒7、防肠胃疾病8、预防抑郁症9、防秋乏10、防肥胖11、防皮肤受损12、防感冒13、防水雾
72、 贫困、疾病，以至生命中更多劫难的的降临，都是命运逼近你去创造和珍惜重新开始的机会，让你有朝一日苦尽甘来 。虽然曾经因为劫难，遭受到打击与嘲讽，但在你最终还是会去奏响生命的乐章，唱出自己最美妙的歌 。
73、 【年过三十要防7种瘤】30岁后，人身体的各种机能都开始走下坡路，一些可能你从没想到过的肿瘤就会找上门，以下几种常见肿瘤应当引起重视：①乳腺肿瘤②子宫肌瘤③卵巢癌④睾丸癌⑤前列腺癌⑥胃癌⑦大肠癌 。
74、 【核桃】核桃被称为长寿果，它富含油脂，90％的不饱和脂肪酸，对于细胞的新生具有很大的促进作用，这样皮肤细胞得到活力，就能让皮肤更加弹性紧致了，它含有的微量元素和维生素也是延缓人体老化的重要成分 。
75、 因职业需要，职业女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适及疾病，造成积累性机体受损 。显然，长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素 。
76、 【科学减肥五个方法】①减少热量的摄入；②改变饮食结构：用水果、蔬菜和谷物取代高脂食物；③户外运动：每周进行3~5次户外运动；④举重运动：加快新陈代谢；⑤多喝水：加速体内代谢循环，促进脂肪的燃烧 。
77、 【开药时要问医生4个问题】据《美国新闻与世界报道》网站报道，作为一名“合格”的患者，拿到处方时应该向医生问清4个问题：①我为啥吃这种药②有没有“老药”可用③要不要改变生活方式④是否干扰其他药物 。
78、 【职场健康】职场女性必须尝试从心理的根源深处产生改变的动力，舒缓压力，调整心态，重塑身心健康的自我形象 。代职业女性应该懂得把健康放在第一位，因为只有学会关爱自己，才能更好地关爱他人、更好地工作 。
79、 黑木耳：保健常吃黑木耳 。古书记载，黑木耳益气不饥，轻身强志，被誉为素中之荤 。黑木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，能将残留在人体消化系统的杂质吸附走，然后排出体外，这样就达到排毒清胃的目的了 。
80、 【喜欢站着】久坐的危害众所周知 。如果每天必须在办公室坐上8小时，那么应每小时站起来活动7.5分钟，或绕着办公室走一走 。吃午饭可以多走几条街，或者将车停在离办公室远一点的地方，强迫自己多站、多走 。
81、 你的笑脸就是那最艳丽的光辉，让我的生活充满阳光喜气；你的柔情就是那最医病的良药，让我的身心健康幸福快乐：你的举手投足就是一道亮丽的风景，让我欢呼痴迷 。亲爱的，我多想缩短时间的距离，天天都看见你 。
82、 童年是树上的蝉，是水中的蛙，是牧笛的短歌，是伙伴的迷藏 。童年是无忧无虑幸福美好的，每当我们绘声绘色的回想起童年时代的趣事，脸上总会洋溢出红润的光彩 。今天是宝贝周岁的生日，愿他生日快乐 。健康成长 。
83、 【黄瓜保健食谱】①糖醋黄瓜片：清热开胃、生津止渴；②紫菜黄瓜汤：清热益肾，适用于妇女更年期肾虚烦热症状；③山楂汁拌黄瓜：可清热降脂、减肥消积；④黄瓜粥：适用于皮肤干燥、食欲不振、尿少尿黄等病症 。
84、 【解密！宝宝喝骨头汤补钙的神话】让宝宝健康成长是每个父母的愿望，补钙是孩子小的时候关键的一项任务，那怎样补钙才是最合理的呢骨头汤是传说中补钙钙食品，是不是单纯依靠骨头汤就可以补足宝宝所需的钙呢！
85、 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化 。虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能 。
86、 【男女养生六个有趣差异】1.男要“冷”养，女要“热”养 。2.男人补锌，女人补铁钙 。3.男人管住嘴，女人睡好觉 。4.男人护胃，女人养脑 。5.男人练力量，女人练柔韧 。6.男人需要安静，女人需要排解 。
87、 往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹 。想不留痕迹，就挤出花生米大的牙膏（别选有色的）抹在海报的四个角上，使劲一按 。日后能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏
88、 【孙思邈的长寿秘诀】被世人尊称为药王的孙思邈相传活到140余岁 。毕生致力于医学，编撰两部医学巨着《千金要方》和《千金翼方》 。的养生之道，相信会对您有所裨益：常摇头 。摆腰 。揉腹 。提肛 。扭膝 。搓脚 。
【养生句子_一品句子网】89、 【常吃卷心菜6大好处】①含植物杀菌素，能抑菌消炎 。②含有一定量维生素U，可保护黏膜细胞 。③有美肤功效，防止皮肤色素沉淀，减少雀斑、老年斑 。④增食欲、促消化、防便秘 。⑤提高免疫力 。⑥防治酒精中毒 。
90、 结肠癌早期症状多不明显，非常容易被漏诊或者误诊 。对中年以上患者，应该定期进行体格检查并建议每年进行一次肠镜检查 。如果出现下列症状时，应高度怀疑结肠癌的可能 。这些症状包括：一.近期出现排便习惯改 。
91、 【重压下9大求救信号】1，嘟囔 。2，尿频 。紧张时肾上腺皮质激素激增，使人有想要排便的欲望 。3，患上皮肤类疾病 。4，免疫力下降 。5，脱发 。6，指甲变得脆弱 。7，耳鸣 。8，伤口难愈合 。9，胃部不适 。
92、 【月经期忌食酸辣刺激食品】月经典间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 。
93、 【饭后吃四种水果易致胃溃疡】饭后吃水果是很多人的习惯，但有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡 。
94、 【牙齿发黄怎么办】发黄的牙齿会让人联想到老人 。烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看起来脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿清新洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶菜，都可以去除牙齿污垢 。
95、 【最有益女人的明星食物】①养气补血：枣、桂圆、枸杞、动物肝脏、红花；②补钙健骨：酸奶、芝麻、海带；③养颜抗老：洋葱、苹果、西红柿；④呵护秀发：核桃仁、鸡蛋、紫菜；④安神助眠：香蕉、莲子、小米粥 。
96、 【女人饭后不要做九件事，十年后比现在还美】1不要吃水果 。2不要立刻喝茶 。3不要立刻吸烟 。4不要立刻多饮水 。5不要立刻喝汽水 。6不要立刻吃糖 。7不要立刻做剧烈运动 。8不要立刻看书 。9不要立刻洗澡 。
97、 【民间饮食减肥秘方推荐】1、梨子减肥法：早晨吃一个梨子加一个鸡蛋，中午七分饱，晚餐以素菜和梨子为主 。2、鱼腥草减肥法：鲜品可以做拌菜吃 。3、苦蒿减肥法：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，可以当饮料喝 。
98、 【夏季蚊虫叮咬后止痒小偏方】1.西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，2.取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，3.取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，4.粥表面凝成的一层薄膜，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒 。
99、 【胃不和则寝不安】晚上吃少了睡不着？晚饭要吃八分饱，可是吃少了却睡不着了:你有没有这种情况？试试这个：睡前喝一碗比较粘稠的小米粥，粥中加入少许红糖 。小米可以养肾气，去脾胃中热，益气 。治胃热消渴 。

    推荐阅读


    上一篇：月经第3天同房怎样补救

    下一篇：颈椎疼痛怎么缓解