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健康知识句子加图片_身体健康的句子

生活经验知识分享

健康知识句子加图片_身体健康的句子1、 【减肥者自我激励语录】①一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！②胖子没前(钱)途！你再有本事，心地再好，也是只是个好胖子而已 。③只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准 。④把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来 。
2、 【出汗的功能】汗是阳气蒸腾阴液而生 。少汗或无汗容易内生痰湿、郁热、湿热；汗出少而食量大的人，多见肥胖 。因此，对于有此种情况困扰的朋友，适量出汗是必须的，走出空调房，让自己适当出出汗，是帮助调节身体水湿代谢、排毒的最简便方法 。
3、 【养生微语录】在茄子的所有吃法中，凉拌茄泥最健康 。秋季茄子健康吃法：茄子削去蒂部，去皮，切成大片，放在上气的蒸锅上蒸20-30分钟 。用筷子把茄子捣烂成泥状；把茄泥放凉，吃的时候拌入芝麻酱、盐，最后撒上蒜末 。
4、 【补钙要穴——脾经大都穴】有的老年人每晚都会抽筋，通常医院确诊为缺钙，可吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果 。其实最可能的情况是：脾经堵塞，钙无法吸收，这时可以通过每天按摩脾经大都穴、商丘穴两穴各三分钟 。一般情况三天后腿抽筋即可消失 。
5、 【喝酒不伤胃】1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒 。2.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；3.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇 。
6、 【中药催乳方】黄芪40克、当归20克、山楂20克、通草15克、红糖50克、王不留行10克、（炒）青皮10克（主治：乳汁稀少，缺乳 。可另加：黑芝麻100克、猪蹄（或乌鸡）一只炖服 。）
7、 【生吃胡萝卜不吸收】生吃胡萝卜很不科学 。将胡萝卜分别生食、用微量的油脂烹调、用足量的油脂烹调，测胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90% 。可见，胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比；胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高 。
8、 【肥胖增加患10种癌症风险】据美国媒体报道，英国医学家在《柳叶刀》刊文称：肥胖会增加人们患上10种常见癌症的风险 。研究发现，体质指数(BMI，体重/身高的平方)每增加5个点，患子宫癌的风险增加62%，患胆囊癌的风险增加31%，患肾癌、宫颈癌的风险分别增加25%、10% 。
9、 【7大养生穴位助长寿】中医穴位养生不仅有助身体的健康，而且没有任何副作用，不会对身体造成任何伤害 。列缺穴补肺益肾；内关穴宁心安神、理气止痛；神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效；尺泽穴泻热；天枢穴促进肠道的良性蠕动；委中穴治疗腰背病；血海穴补虚养肝 。
10、 姜汁鸡蛋汤是产妇常食的汤菜，若在汤中放点白酒，其味会更加鲜美 。
11、 【黑木耳功效：清胃、涤肠、防辐射】黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
12、 【孕中期的营养保健】如果你的饮食不够均衡，可能需要适当服用含有相应维生素和矿物质的补充剂，如钙、铁 。但一定要注意缺什么补什么，不要滥补、多补 。还要注意的是，以补气、补血为目的人参和桂圆等营养品弊多利少 。
13、 【四种蔬菜汁最排毒】1.圆白菜汁：促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积；2.胡萝卜汁：能提高食欲和对感染的抵抗力；3.黄瓜汁：强健心脏和血管，还可镇静神经系统，增强记忆力；4.西红柿汁：每天2个西红柿，可满足一天维C需求 。含有柠檬酸和苹果酸，有益机体新陈代谢 。
14、 【喝咖啡加点桂皮(肉桂)，减缓压力】桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现，它可以降低血压、减缓压力 。
15、 【增强免疫力秘诀】1.把好口腔关 。2.有一双干净的手 。3.多吃红苹果 。4.社会交往要广泛 。5.每天动一动 。6.睡眠要充足 。7.情绪要乐观 。8.别忽视维生素 。9.好心态胜药片 。10.调整呼吸，学习冥想 。
16、 【使用湿纸巾谨防致病】已经进入伏天，高温让湿纸巾的使用越来越频繁 。医疗专业人士提醒，使用湿纸巾勿过度，谨防引发接触性皮炎损害健康 。特别是敏感人群，最好不要使用湿纸巾 。医生建议，在选择正规生产厂家的前提下，每擦一个新表面换一张纸巾，更不要用它擦拭眼睛等敏感部位 。
17、 当你真正的坚持吃一段时间丰盛的早餐之后，你会发现，即便午餐和晚餐没有减量，你的体重也不会有增加，因为一天的工作早就把早餐的热量消耗殆尽了 。而且一早胃就有满足感，午餐和晚餐也不会造成暴饮暴食，更有助于控制热量的摄入 。
18、 蒸米饭，在锅里加几滴生油 。搅一搅 。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃 。而且不粘锅 。
19、 【天宗穴缓解肩痛上肢不举】手太阳小肠经与肩部关系密切 。肩周炎肩后及肩胛区域疼痛明显时，应取小肠经经穴治疗 。天宗穴位于肩胛冈下窝中，肩周炎患者在该处常有明显的压痛，按压时可向上肢放射 。按揉天宗穴可以很好地缓解肩部疼痛，上肢不举等症状 。配合岗上窝中点的秉风穴共同治疗更佳 。
20、 【鸡蛋炖三七治胃溃疡】胃溃疡好发于气候变化较大的冬春两季 。鸡蛋炖三七做法：鸡蛋一个，蜂蜜30克，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，每日1剂 。功效：三七止血抗炎；蜂蜜补中益气，健脾胃；此方可舒肝理气，和胃健脾，适用上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等 。
21、 【口渴才饮水】水对人体代谢的作用比食物还重要 。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度 。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人 。
22、 【男人内裤里的健康学问】1.颜色最好别挑黑的，因黑色易造成接触性过敏；2.四角内裤更护精子，常穿紧身内裤的男性精子浓度低；3.纯棉透气材质最佳；4.大小要合适 。内裤不会在男性私处起褶皱，又没紧贴身体时，就是相对合适的大小；5.偶尔不穿给阴囊放个假；6.每天换洗防细菌，最好用肥皂手洗 。
23、 【舌中裂纹】1明辨舌中沟和舌中裂纹：舌中沟其实是舌生长融合的痕迹，属于正常的生理体征，只是一般都不明显；裂纹则是脾气虚的病理征象 。2结合津液看裂纹：若因干而裂，多为外感疾病热灼津伤，燥热严重；若苔上有津而裂，多为气虚所致 。
24、 【通过喝水就可以治九种病】水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病 。请看喝水可治九种病：色斑清晨一杯凉白开；感冒要喝比平时更多的水；胃疼经常喝点粥；便秘大口大口地喝水；恶心用盐水催吐；肥胖餐后半小时喝一些水；烦躁多喝水 。
25、 【如何挑选优质酱油】①高盐稀态发酵酱油优于低盐固态发酵酱油 。②相同等级情况下选择没有添加谷氨酸钠等添加剂的 。③优质酱油摇晃后产生较多细腻泡沫，且久不散去 。④尽量选择低盐、无添加、原酿、有机酱油 。⑤优质酱油品尝是咸甜鲜美，质量差的则会有酸臭味、焦糊味、霉味等 。
26、 常见水果含糖量排行榜含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等 。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
27、 【抗生素的误区3】换药太频繁！有的病人对抗生素期望过高，使用一两天后没有明显好转，就要求医生换用其他抗生素 。事实上，对于急性感染，抗生素的疗程一般为5～7天，或症状和体征消失3天后方可停药 。如果一个普通的感冒用几种抗生素，会增加细菌的耐药性，甚至造成二重感染 。
28、 看望你是，一种寄托；惦记你是，一种欣慰；思念你是，一种陶醉 。快乐是一种心情，幸福是一种感受，亲情，是一生修来的福份 。母爱，是一世难求的缘份 。愿孩儿真诚的祝福，给您带来开心 。祝愿亲爱的妈妈：快乐健康每一天 。寿比南山 。
29、 【冬春交季谨防呼吸道过敏】季节转换引起的过敏，相信很多人经历过 。尤其当鼻子过敏时，不但消耗纸巾不断，连着打N个喷嚏真的是很痛苦啊!以下是一些小方法，能在一定程度上降低过敏可能性 。1、保持室内整洁2、使用吸尘设备等尽量带上防尘口罩3、注意宠物或玩具卫生 。
30、 你把思考交给了电视，把联系交给了手机，把双腿交给了汽车，把健康交给了药丸 。
31、 【伸伸腿给膝盖做润滑】如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛 。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用 。
32、 【6款夏日清润甜品消夏解暑又美容】1桂花龟苓膏特点：清热、解毒2鲜果双皮奶特点：解燥、益脾3莲子红豆沙特点：清肺、和胃4鲜橙炖官燕特点：美肤、提升免疫力5杨枝甘露特点：消暑、润肺6雨花石汤圆核桃酪特点：健脑、养颜 。夏日，让甜点伴随你的美丽夏天 。
33、 【咽喉干燥疼痛：玄麦甘桔汤】玄参、麦门冬各12g，桔梗10g，甘草3g，加水煎汤服 。本方以玄参清热解毒、养阴润肺，麦门冬协助玄参养阴；桔梗、甘草宣肺利咽 。用于热毒或肺胃有热，阴液耗伤所致的咽喉干燥、疼痛或失音 。如出现咽干燥痛情况，适合饮服 。
34、 【养生须知：日常最没营养五大食物】1、鱼片 。加工过的鱼类产品影响身体健康 。2、灌装浓汤 。含有由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂 。3、绿茶饮料 。含糖精、防腐剂等不利于健康的物质 。4、酸奶制品 。充满糖分，伪装成健康食品 。5、黄褐色马铃薯 。这种马铃薯会增加糖尿病和肥胖的风险 。
35、 学佛最重要的是清净心，我们的心不能被染污，心不染污，境界就没有染污，这就是近代科学所讲的以心控物 。我心清净，身就清净，身清净，什么毛病都不会生 。心理健康，生理没有不健康的；心理上出了问题，身体也就生毛病了 。身心健康，我们居住的这个地方不会有灾难 。
36、 【高温驾车须知】高温下车内有害气体激增，上车后不宜紧闭车窗开空调，应该：①打开车门车窗通风；②启动车辆，打开空调风机(先不按A/C按钮)，吹走空调系统中的热空气；③开空调制冷，保持车窗开启；④制冷1分钟后关车窗 。
37、 【年轻人爱扛病】很多年轻人身体不舒服时都觉得扛一扛就过去了 。据调查的人都认为身边的年轻人在扛病 。血压高、血脂高、血糖高三高早期的症状和危害会戴假面具，是年轻人最易忽略的问题 。像视力模糊、耳鸣、失眠、乏力等都可能是高血压的表现 。
38、 【灸关元，壮阳气】痛经、阴道炎、尿路感染、宫颈炎……都市女生的问题：坐得时间太长；不注意保暖，盆腔的血液运行不好；气血亏虚 。怎么做才能强壮正气？肚脐正下方四指宽的位置，有个关元穴，每天艾灸15分钟，阳气自壮 。下焦变成了小火炉，病邪自然就跑了 。
39、 【远离空调病】①空调温度控制在25℃左右 。②室外温度在25℃以下时尽量不要开空调 。晚上2点以后天气转凉，空调应调整至睡眠状态 。③长时间在办公室工作的人，不妨准备一身长袖长裤，或用毛巾或毛毯保护膝部 。④隔一段时间站起来活动活动，以增进末梢血液循环 。⑤吃生姜或者喝红糖姜汤，有助驱寒解表 。
40、 【口气清新小妙招！】约会的晚餐怕菜里含有洋葱、大蒜、韭菜这些会导致口气的食材？对付这样的尴尬，当然你可以买来现成的口气清新剂，随身携带，饭后使用 。但如果忘记带，餐厅一般都会提供的柠檬水，将柠檬汁滴入温开水中漱口，可以清新口气！或者餐后甜品点个原味酸奶，也会有同样效果~ 。
41、 【酒后脸红者肝损伤严重】喝酒脸红，医学上称为潮红，代表身体中的乙醇脱氢酶多，乙醛脱氢酶少，使得酒精的主要成分乙醇转化为乙醛的速度非常快，同时需要肝脏提供大量的P450酶把它们转化为乙酸 。饮酒过量，消耗肝脏P450酶多，对身体的损害极大 。为了健康，少喝点酒吧！
42、 在付出的时候，你储蓄的是朋友；在原谅的时候，你储蓄的是胸怀；在微笑的时候，你储蓄的是快乐；在心静的时候，你储蓄的是健康；在放下的时候，你储蓄的是境界 。人生那么长，我等皆凡人，总会遇到各种问题 。我们不能保证一个美好积极的未来，但我至少能保证，给你我的心 。
43、 服药期间最好戒烟 。当然，也不是所有的药都会明显受到吸烟的影响 。研究表明，疗效明显受到吸烟影响的药物包括解热镇痛药、麻醉药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、避孕药等 。在服用以上药物期间，尤其应当戒烟 。
44、 冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~
45、 【女人常翘二郎腿四大危害】生活中为了放松和舒适，都有跷二郎腿的习惯，可是，跷二郎腿对女性的危害却不小：①易引起阴道炎，痛经加重；②导致脊椎出现变形；③引发大脑和心脏供血不足；④导致腰痛 。
46、 【夫妻必学五大助性穴位】有些穴位是助性穴，对性爱有着很大辅助作用，掌握按摩这些养生穴位技巧，让你的性生活更加美满 。唤醒性感觉：膈俞穴；平衡性能力：命门穴；强壮肾气：肾俞穴；促进新陈代谢：商阳穴；消除性疲劳：委中穴 。
47、 【换季衣服晒晒再穿】在衣柜内放置超过3个月以上的衣物会孳生螨虫，并带有一些病菌和过敏原，换季时若直接拿来穿，容易导致皮肤问题 。所以，换季衣服穿之前一定要先晒晒 。晒衣物最好选在上午10点到下午4点之间，尤其是中午12点到下午3点，晾晒3小时为宜 。
48、 【4类信号要查查胃癌】一半甚至更多的早期胃癌患者没有胃癌症状，平常多关注身体变化很有必要，要注意：①不能缓解的腹部不适：包括胃郁闷胀、食欲不振、消化不良，伴有泛酸，且多没有诱因②短时间内体重突降：30天内体重突然下降5公斤左右③大便明显变黑④不明原因的贫血 。
【健康知识句子加图片_身体健康的句子】49、 【使用手机时间太长容易得手机皮肤炎】手机因含有金属镍的成份，若将手机贴于耳边时间一久，耳朵周遭容易会有产生一些红疹或产生过敏反应，这就是所谓的手机皮肤炎，典型的症状会出现在与手机接触的脸甚至手指上也会可能出现，若发现此症状可询问医师及让你的手机休息一下吧!
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