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赖床有什么坏处 赖床降低听力和记忆力

生活经验知识分享

赖床会越睡越困 ， 越睡越冷当我们睡觉时 ， 会分泌褪黑素 ， 它是根据光线强弱来分泌的 。当我们接触不到阳光时 ， 褪黑素就会开始分泌 ， 所以人会开始感到困倦 。这也是很多人越赖床就会越困的原因 。另外 ， 褪黑素还有降低体温的作用 。还有 ， 因为你的身体处于不活跃状态 ， 所以体温也会降低 。
赖床会憋坏膀胱 ， 造成不孕很多时候 ， 你不是自己想起床 ， 而是快要爆炸的膀胱催促你起来的 。憋尿的坏处基本有三个：
1.结石：尿液在膀胱内储存过久还会让细菌繁殖 ， 极易引起膀胱炎、尿道炎 ， 同时增加产生结石的几率 。
2.尿毒症：如果尿液一直在膀胱内滞留 ， 超过膀胱的储量 ， 便会向输尿管回流 ， 时间长了可能会导致尿毒症 ， 胱的括约肌也会因此变得松弛 。
3.不孕：经常憋尿 ， 女性的子宫后倾则难以复位；当膀胱严重压迫子宫 ， 会妨碍经血流出 ， 出现严重的痛经症状 ， 受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛 ， 可引起腰部疼痛 ， 严重的将会引起不孕症 。
赖床降低听力和记忆力按道理说床上休息时间越长应该越精神 ， 但人们起床后总觉得头沉甸甸的 ， 干什么事都难以集中精力 。这是因为人们赖床消耗了更多的氧气 ， 导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状 。时间长了 ， 还损害记忆力和听力 。
赖床会造成大脑供血不足睡眠过程中 ， 大脑皮质是处于抑制状态的 ， 要是长期有赖床习惯 ， 就会造成大脑皮质过长时间地抑制 ， 从而导致大脑的供血不足 ， 于是赖床醒来后会感到头昏脑涨 ， 没有精神 。
【赖床有什么坏处 赖床降低听力和记忆力】寒冷冬季起床困难户越好越多 ， 大多数人会周一到周五小赖十多分钟 ， 周六日长赖两个小时甚至睡到中午 ， 不过你可能不知道 ， 赖床虽舒服 ， 但是危害却是不容小觑的 。,
影响胃肠道活动一般来说 ， 一顿适中的晚餐 ， 到次晨7时左右基本消化殆尽 ， 此刻 ， 胃肠按照肌体的“饥饿”信息开始活动起来 ， 准备接纳和消化新的食物 。可是懒床者因为舒适的睡意湮没了食欲 ， 宁可让肚子空着也不愿起床进餐 。日复一日 ， 很容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病 。
赖床会破坏人体正常的生物钟规律早睡早起 ， 保持人体器官正常的昼夜规律 ， 才会使我们在白天精力充沛 ， 晚上睡眠安稳 。如果长时间赖床会造成白天睡眠过多 ， 夜晚失眠多梦 ， 生物钟错乱恶性循环 。

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