爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

怎样做果蔬汁 雪梨汁

生活经验知识分享

豆浆机制作果蔬汁步骤1. 将食材根据实际情况进行清洗、去皮和切块的准备 。
2. 将处理好的食材放入豆浆机中 。
3. 加入适量饮用水（也可以根据个人口味加入牛奶、豆浆等液体代替水） ， 选择果蔬汁按钮 ， 启动机器 。
4. 将榨好的果蔬汁倒出即可 。
草莓汁材料：草莓300克、蜂蜜适量 。
做法：草莓去蒂 ， 洗净 ， 切小块 ， 放入果汁机中 ， 加入适量饮用水搅打 ， 打好后倒出 ， 调入蜂蜜即可 。
【怎样做果蔬汁 雪梨汁】 功效：草莓含有维生素C、鞣花酸等物质 ， 有很好的抗氧化功效 ， 可以延缓肌肤衰老 ， 防止动脉硬化、降低血脂和胆固醇 。
雪梨汁材料：雪梨300克 。
做法：1. 雪梨洗净 ， 去核 ， 切小丁 。2. 将雪梨丁放入果汁机 ， 加入适量饮用水 ， 搅打均匀即可 。
功效：雪梨富含糖类和各种维生素 ， 可生津润燥、清热化痰、润肺止咳 ， 对急性气管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干、痛等症 ， 有很好的缓解作用 ， 特别适合秋天食用 。
玉米汁材料：甜玉米2根（净重约250克）、冰糖适量 。
做法.1. 甜玉米去皮 ， 去根、须 ， 洗净 ， 将玉米粒轻轻搓下来 。2. 将搓下来的玉米粒放进豆浆机 ， 加水到上、下水位线之间 ， 选择“玉米汁”程序按键 ， 打好后加冰糖调味即可 。
功效：玉米富含维生素B2、维生素C、维生素E、硒以及叶黄素、玉米黄质等物质 ， 有抗氧化功效 ， 在防皱抗衰、美容养颜、保护心血管、保护眼睛、防癌抗癌方面都有一定的功效 。
果蔬汁的制作过程十分简单 ， 选好机器、处理好食材、加入适量饮用水后启动机器 ， 直至提示做好即可 。打制好的果蔬汁中会有很多渣滓 ， 最好一起喝掉 ， 因为渣滓中含有丰富的膳食纤维 。如果实在不喜欢 ， 或者消化功能较弱的人 ， 也可以过滤以后再饮用 。制作果蔬汁可选用果汁机、榨汁机、压汁机 ， 有些豆浆机也可以 ， 因为很多豆浆机都是一机多用 ， 有打制果蔬汁的功能 ， 只需按功能选择就可以了 。那么常见果蔬汁怎么制作呢？,
生菜汁材料：生菜200克、柠檬汁20毫升、蜂蜜适量 。
做法：1. 生菜洗净 ， 撕成小片 ， 放入果汁机中 ， 加入适量饮用水打匀 。2. 将打好的生菜汁倒入杯中 ， 加入蜂蜜和柠檬汁调匀即可 。
功效：生菜富含膳食纤维和维生素C ， 有消除多余脂肪的作用 ， 还含有莴苣素和甘露醇等成分 ， 可镇痛催眠、降低胆固醇、缓解失眠症状 ， 还能够驱寒、利尿、抗病毒 。

    推荐阅读


    上一篇：戒烟的常见误区 误区三：吸烟减肥，戒烟增肥

    下一篇：边喝酒边吸烟的危害 导致缺氧