1，出门的时候坚持打伞，太阳伞中有一种黑色物质，可以抵挡强烈的紫外线，同时物理防晒是目前最好的防晒方式，最好的防晒品都赶不上 。
2，坚持涂抹防晒霜，防晒霜虽然效果上赶不上打伞，但是还是可以起到一定的防晒效果的，如果出门时间太长的话，还要及时补充防晒霜 。
【脸上怎么防晒 脸部怎么防晒】3，多吃一些具有防晒功能的食物，目前认为胡萝卜素的防晒效果是最好的，所以选择一些富含胡萝卜素的食物 。
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