零食的种类分为很多种，无论是男女老少都会被零食所吸引，但是并不是说所有人都适合吃零食 。有时候处于特殊时期，比如生病、怀孕、坐月子是有特别的注意事项的 。那么，哺乳期能不能吃零食？
在哺乳期可以吃点适量的零食，例如糕点类的食物，不能吃容易引起上火的零食，例如巧克力、膨化食品、泡面、饼干等，并且也不能吃含防腐剂、咖啡因过多的零食，会对宝宝造成不利的影响 。
【哺乳期能不能吃零食】哺乳期可以吃什么零食
哺乳期可以吃全麦类以及坚果、水果干等零食，这些零食对于哺乳期的产妇来说有极大的好处，因为全麦类的食物能增强产妇以及宝宝的营养，水果干对皮肤有比较好的养颜作用，而坚果类食物对于大脑的发育来说有促进作用 。尽量不要吃小包装的膨化食品，因为这些零食有可能含有大量的色素和香精，产妇在吃下去后有可能会影响到母乳的分泌 。
最适合产妇吃的零食是核桃、开心果、松子等，只要是非油炸的零食，并且保证零食不会过甜，那么都是可以适量吃的，并且要注意均衡营养，不能挑食 。
推荐阅读
- 计算机中rom的意思是，计算机中ROM和RAM是什么含义
- 说明方法有哪几种方法
- 元珊的寓意
- 什么是承揽合同
- 榴莲的正确吃法 吃榴莲的好处
- 激励自己励志句子 激励自己短句
- 隐翅虫多大一只
- 抖音怎么分身两个号
- 华为p40相机怎么调