导读：吃腰果有什么好处和坏处？下面为大家带来介绍 。1、好处：腰果中含有丰富的营养成分 ， 如脂肪、碳水化合物、蛋白质、粗纤维、矿物质 ， 如铜、磷、镁、锌、硫、铁、钾、锌、维
文章插图
1、好处：腰果中含有丰富的营养成分 ， 如脂肪、碳水化合物、蛋白质、粗纤维、矿物质 ， 如铜、磷、镁、锌、硫、铁、钾、锌、维生素B、维生素K、维生素B、维生素B5等对人体生长发育有益的一些维生素 。所以每天吃可以补充身体所需的营养 ， 维持正常的生理功能 。
【女性吃腰果有什么好处和坏处 吃腰果有什么好处和坏处】2、坏处：由于腰果含有高碳水化合物和高脂肪 ， 饱和脂肪酸的含量约占20% ， 肥胖和心脑血管疾病患者不宜多吃 。每天吃10克左右是合适的 ， 同时应该注意均衡的饮食和适当的锻炼 。此外 ， 一些人可能对腰果过敏 ， 应避免食用 。建议患者在医生的指导下适量食用 。
推荐阅读
- 云南普洱茶是什么茶的类
- 减肥到底可不可以吃红薯 红薯减肥能吃吗《红薯减肥能不能吃》
- 柯基夏天容易得什么病 柯基容易中暑吗
- 瓶养新鲜百合花如何能延长花期
- 减肥不能吃面条么 减肥能吃面条吗《减肥可不可以吃面条》
- 猫皮肤烂了能长好吗
- 荞麦枕头多久晒一次，荞麦枕头能用多久
- 关于时光珍贵易逝的语句有哪些
- 宠物美容需要什么工具，掌握这些知识，在家自己也能给狗狗做美容