导读：吃糯米的好处？下面小编为大家整理介绍 。1、吃糯米有健脾暖胃、益气补虚、补血的好处 。2、糯米性温 ， 具有健脾暖胃的功效 ， 对于腹胀、腹泻、食欲不振、反胃等病症有
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1、吃糯米有健脾暖胃、益气补虚、补血的好处 。
【吃糯米的好处和禁忌 吃糯米的好处】2、糯米性温 ， 具有健脾暖胃的功效 ， 对于腹胀、腹泻、食欲不振、反胃等病症有一定的调理效果 。适量食用糯米还可以起到益气补虚的作用 ， 可以改善气虚导致的气短无力、出虚汗的症状 。糯米中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等 ， 能够增强免疫力 ， 其中含有的烟酸 ， 可以促进铁吸收 ， 有利于血细胞的生成 ， 能够预防贫血 。
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