【产后都吃些什么东西】
生完宝宝的产妇一定要在摄入营养的同时也要保证饮食的清淡 ， 因为太过丰盛也会导致身体出现其他不良症状 ， 所以很多宝妈都不知道产后到底该吃些什么 ， 那么产后都吃些什么东西？
产后吃什么东西要依据产妇的体质来定 ， 如果产妇本来就是体寒体质的话 ， 在产后就多吃一些温补的食物 ， 不过刚刚生完宝宝一定要注意前一周喝一些好消化的小米粥 ， 等到一周之后伤口恢复的比较好一些 ， 再开始正常饮食 ， 平时可以喝一些四物汤以及鸡汤 ， 但不能太过油腻 ， 以免引起腹泻 ， 千万不可以吃寒凉的食物 。
如果产妇是热性体质的话 ， 在坐月子的时候难免会出现面部潮红 ， 舌干口燥 ， 而且口中发苦的状况 ， 这时就要避免吃太过油腻的食物 ， 当然因为坐月子产妇本来就比较虚弱 ， 不能因为上火体质就吃太多寒凉的东西 ， 可以选用一些中性的蔬菜 ， 比如丝瓜 ， 冬瓜和莲藕做成汤 ， 既能够补充营养又能够降火 。
中性体质的话就可以适当的吃一些食物了 ， 没有太过的挑剔 ， 不过产后一般都以温补用好消化的食物为主 ， 可以适当的吃一些中性的水果 ， 不能太寒也不能太热 ， 如果热性食物吃多了也会出现痔疮和便秘 ， 总的来说以清淡为主 ， 少食多餐 。
推荐阅读
- 名句摘抄_经典名言名句网
- 哺乳期打点滴可以喂奶吗
- qq名言_经典名言名句网
- 产后不吃奶回奶涨几天
- 怎么做西红柿臊子
- Escobar Fold 2似乎是399美元的Galaxy Fold克隆
- 弘成教育怎么样靠谱吗 跟谁学怎么样靠谱吗
- 微软扩大了Windows 10 Pro彩色曲面笔记本电脑的可用性
- 教大家小米魔方怎么换电池的方法