一岁多的宝宝吃奶粉好还是吃饭好，一岁之后多喝奶还是多“吃饭”？主次要分清，吃对了娃才更健康

文|菁妈
爸爸：小孩紫苞喝茶，就讨厌喝奶，现在快四岁了，每晚还喝1000毫克的奶。
菁妈：小孩的腰围正常吗？
爸爸：身高中等，体重中下。
菁妈翻了翻小孩的眼睑，僵硬毫无绯红。小孩的脸色也是较为僵硬，按一下指甲，僵硬了半天，绯红都没有回来。

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再详细地咨询了爸爸：小孩时不时容易感冒，注意力难以集中，以后去体检，医生说有贫血的情况，让回家经常给小孩吃点黄豆和鸟类的肝脏、鸟类血，但是小孩压根儿就不讨厌喝茶，只讨厌吃水果。#童文末头条新闻#
小孩十分明显热?量?不?足，铁剂，所以小孩会较为瘦，而且体弱多病。
这是典型的小孩三岁后奶和饭的尊卑热蒙堡县了，导致小孩膳食不良。
三岁后多喝茶，更有助于小孩的发育，别再给小孩多喝奶了很多学生家长真的小孩讨厌吃啥就给吃啥，很多小孩奶瘾很大，三岁后饭吃得很少，主要却是喝奶，学生家长还胆怯，真的自己的小孩讨厌喝奶多好啊，奶稀释好，稀释好膳食好，小孩应该理事长得更快。

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母乳喂养或者贝因美的特征是：白肉的食材，好稀释，好稀释。对胃肠道稀释能力弱，骨头还没有长出的小婴儿而言，喝奶是十分必要的，小孩在三岁以后，大部分的膳食由奶来供应。
饭的特征是：液态的食材，须要通过吞咽才能更快的稀释稀释。当小孩骨头长出后，也须要得到更快的锻炼，所以要开始喝茶。
中国膳食学会发布的《7~24个月幼儿喂食指南》：小孩三岁以后母乳喂养喂食能提供更多1/3的热能，三岁后母乳喂养喂食能提供更多的热能就能达到2/3 。
也是小孩三岁后，要摆脱以奶居多的喂食方式，变成以母乳喂养喂食居多。
小孩三岁之后多喝茶，好处很明显1、三岁之后多喝茶，小孩闲更快
很多学生辅导班辨认出，小孩自从吃母乳喂养喂食后，早上的睡眠时间会变短，母乳喂养喂食表型是半液态液态类的食材，饱足感更强，稀释的时间也长，能够让小孩早上可以睡整觉。

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对三岁之后的小孩而言，闲好十分重要，因为小孩的激素主要是在早上排泄的，小孩在早上处于深睡状态，更有助于激素的排泄。
2、三岁之后多喝茶，小孩长得更快
幼儿热能的耗用，除了基本的新陈代谢之外，还有食材的温度梯度。
小孩在三岁后，如果以奶居多不然，每晚至少要喝1000毫克的牛奶，我们辨认出小孩吃完饭奶后浑身忽必烈，那是因为食材的温度梯度。
也是小孩在喝奶的时候，也在耗用热能，但如果小孩以饭居多不然，一天就吃三偏齿，年夜饭奶，食材的温度梯度会更慢。

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加上液态食材饱足塞里西，可以给小孩补充更多的热能，更有助于小孩的发育。三岁之后以饭居多，小孩理事长得更快。
3、三岁之后多喝茶，有助于小孩线鳍
小孩在说话的时候会动用到舌头，口腔，嘴唇以及小孩的面部吞咽肌肉，孩?子三岁之后多喝茶，这些和说话相关的部位会得到很好的锻炼，肌肉更发达，更灵活。小孩说话吐字会更清晰。
小孩在三岁之后还很少喝茶，主要喝奶，那么这些部位得不到锻炼，小孩发音吐字也不够清晰。

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4、三岁之后多喝茶，小孩不易铁剂更聪明
牛奶或者母乳喂养都是铁剂的食材，母乳喂养中含铁量十分低，每100毫克只有0.3毫克的铁，即使小孩每晚喝1000毫克的服用，也只能摄入三毫克的铁。离小孩每晚9毫克的铁还差一大截。
【一岁多的宝宝吃奶粉好还是吃饭好，一岁之后多喝奶还是多“吃饭”？主次要分清，吃对了娃才更健康】贝因美虽然强化了铁，但是稀释率也不是很高。
三岁之后如果给小孩多喝茶，每周吃2-3次的鸟类肝脏，或者鸟类血，不但含铁量高，而且稀释率也高。可以大大地减少小孩出现铁剂的概率。
给小孩吃30克的鸭血，40克的鸭肝或者猪肝，100克的鸡肝就可以补充9毫克的铁，满足小孩每晚发育的需求。

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还有黄豆，牛肉，羊肉含铁量也不低，而且稀释率也高。
三岁之后多喝茶，给小孩制作膳食均衡，好稀释好稀释的母乳喂养喂食，更有助于预防小孩铁剂，促进小孩大脑发育。
5、三岁之后多喝茶，有助于骨头更健康
小孩在三岁之后所须要的热能会更多，如果以喝奶居多，那么一天至少要喝五次，甚至六次的奶，漫漫长夜白肉的奶也没有办法满足小孩整夜的膳食需求，早上还喝夜奶，对小孩的骨头健康大不利。

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三岁之后多喝茶，小孩早上一觉睡到天亮不用喝夜奶，母乳喂养喂食因为是液态状的，所以须要小孩用骨头进行吞咽，对小孩的骨头也是一种很好的锻炼。
三岁后多喝茶很重要，多喝茶并不是让小孩多吃白米饭，而是给小孩制作膳食均衡，有助于小孩稀释的母乳喂养喂食。
而母乳喂养喂食的制作，要避开小孩吃了容易过敏的食材，小孩吃了不利于健康的调味，小孩吃了稀释不良的烹调方式，想要小孩吃母乳喂养喂食，长的更快，更聪明，制作方面要有讲究。
建议爸爸们购入一本由儿童膳食师刘长伟撰写的，受到万千爸爸追捧的儿童母乳喂养喂食制作书《每周母乳喂养喂食吃什么》。
这本书针对的是6个月-3岁的婴儿母乳喂养喂食添加，共有215种食谱，可以说涵盖了婴儿成长过程的每个阶段。