【痘痘怎么预防 白色米粒痘痘怎么预防】
1、戒掉手机、电脑拖延症 ， 保证充足的睡眠时间 。
2、睡前保持情绪的平稳 ， 不要情绪很激动 ， 帮助自己更容易进入睡眠状态 ， 提高睡眠质量 。
3、避免辛辣 ， 生冷刺激等食物 ， 避免高糖量 ， 高脂肪的食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 保证皮肤充足的维生素和其他所需要的物质成分 。
4、多运动出汗 ， 保持毛孔的通透性 。
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