戒烟20天了进入哪个阶段了
戒烟20天属于“难熬阶段” 。
一般戒烟者从戒烟开始到一周或十天左右就会戒烟失败，而有的戒烟者能持续到一个月不吸烟，如果坚持过这个“难熬阶段”，戒烟就已经成功了一大半 。
戒烟的其他阶段：
第二阶段：轻松阶段
【戒烟20天了进入哪个阶段了，戒烟两个月了,身体会出现什么症状】一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住 。
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的危害，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间 。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易出现复吸现象 。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住，就能戒烟成功 。
戒烟两个月了,身体会出现什么症状阶段如下：
戒烟是一个漫长的过程，一般来说，整体需要熬过三个阶段 。其中第一个阶段是最艰苦的，是戒烟开始的三个月，而第三个月到之后的半年内是适应期，半年到一年的时间是巩固期 。所以两个月才是第一个阶段 。
文章插图
简介：
烟（拼音：yān）是汉语通用规范一级字（常用字） 。偏旁“垔”简化为“因” 。依据古人书法省笔简化 。《说文解字》：“烟，火气也 。从火、垔声 。烟，或从因 。” 。土栖其间堵塞是垔之范式 。火、垔两范式叠加，堵塞火因不完全燃烧而产生火之气是烟之范式 。
已经戒烟20天了怎么办20天差的远呢，戒烟最难得阶段是3个月到一年这个阶段，最容易复抽，这就看你的毅力和控制力了，如果戒烟两年以上基本可以说戒掉了，即便偶尔抽一支，只要不要吞咽，嘴里过一圈，也不会再勾起烟瘾了 。
戒烟三个月性功能增强戒烟两个月了是轻松阶段 。
戒烟的过程，分为五个阶段，即难熬阶段、轻松阶段、反复阶段、平稳阶段、回归阶段 。一般戒烟时间在2-3个月的时候，属于轻松阶段 。
大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害 。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大 。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线 。
戒烟9天了成功了多少戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒 。很多人开始时信心满满，却在重重诱惑下半途而废 。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯 。近日，美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应，刊出了“21天戒烟时间表”，帮你成功克服烟瘾 。
第1天：体检 。戒烟首先要做的就是了解身体状况，给戒烟找到充分的理由 。同时，最好请医生针对自己的情况给出相应的戒烟目标和建议 。
第2天：贴个戒烟贴 。戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适，还有一定心理暗示作用，但使用过度也会上瘾，需请医生给出使用建议 。
第3天：嚼无糖口香糖 。此时戒烟者很容易“就范”，可以在家中、车里或办公室等平常吸烟的地方备些无糖口香糖，一旦烟瘾发作就嚼上一粒，有助于分散注意力 。
第4天：洗牙 。到医院去除烟垢，让牙齿洁白如初 。美观洁白的牙齿会成为沾染烟瘾的一大“阻碍” 。
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