秋冬季要如何提高抵抗力？
秋冬季节是感冒的高发季 ， 最近去医院就医的人数也骤然上升 ， 身体容易生病是因为抵抗力低下 ， 那么该如何提高身体抵抗力呢?
免疫力低下的症状：
一、易生病
当人体免疫功能失调 ， 或者免疫系统不健全时 ， 下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作 ， 所以千万不可小视 。
经常患病 ， 会加重机体的消耗 ， 所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现 。长此以往会导致身体和智力发育不良 ， 还易诱发重大疾病 。
二、疲劳感
工作经常提不起劲 ， 稍做一点事就感到累了 ， 去医院检查也没有发现什么器质性病变 ， 休息一段时间后你的精力又缓解 ， 可持续不了几天 ， 疲劳感又出现了 。
三、伤口易感染
身体哪个部位不小心被划伤后 ， 几天之内伤口就会红肿 ， 甚至流脓 ， 正常人很快就可以好 ， 而你却因此要拖许久;或者你的某个部位 ， 比如臀部长个又痛又痒的小疖子 ， 过几天头上又长了 。
四、肠胃病
在外面餐馆吃了一个普通的菜 ， 其他的人安然无恙 ， 而你却上吐下泻 。
提高免疫力的方法：
一、高质量的睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子 ， 睡眠因子可促进白血球增多 ， 同时加强肝脏的解毒能力 ， 从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒 ， 因此 ， 高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力 ， 有助于秋季养生 。
二、乐观的情绪
【秋冬季要如何提高抵抗力，？】现在人们的生活和工作压力都很大 ， 这种压力会使人体产生一种抑制因子 ， 这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作 ， 所以人们要学会调节情绪 ， 在轻松快乐中工作和学习 ， 利用这种乐观情绪提高免疫力 。
推荐阅读
- 五行属木的女孩名字的字
- 哪些药物可以有效的控制前列腺炎病情
- 预防前列腺癌的食物小帖示
- 小心：包皮垢导致阴茎癌
- 包皮过长对患者心理的影响，包皮过长对患者心理的影响论文
- 怎么将word文档整篇翻译
- 沉香树怎样取香
- 武汉汉口火车站全面消杀
- 怀孕可以喝金银花水吗 怀孕能不能喝金银花水