男人的前列腺是个重要腺体组织，作用非常大，如果一旦感染了前列腺疾病，对个人的身心都会造成非常大的伤害，预防的方法很多，以前我们给推荐过一些食物，比如低脂肪，低热量，高维生素的食物，今天，我们具体给大家推荐一些常见的食物原料，这些度是预防前列腺癌的食物 。
一、豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低 。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用 。
食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效 。
●鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用 。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果 。
●绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好 。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开 。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用 。此方法同样能清热、利尿 。
贴心提示:大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素” 。
二、洋葱
健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异 。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力 。
食用建议:中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可 。
【预防前列腺癌的食物小帖示】贴心提示:苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物 。
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