经期警惕六大事项，经期要注意什么？，经期间要注意哪些事项

月经警惕六大事项，月经是女性的特殊时期。在此期间，身体抵抗力相对较弱，最容易被一些细菌入侵。因此，女性在月经期间警惕六大事项。
1.禁食油炸食品
油炸食品通常少吃，月经不能碰。月经期间，女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时，吃油炸食品，使皮肤排泄负担增加，容易引起痤疮、痤疮、毛囊炎、黑眼圈等。此外，由于月经期间身体脂肪和水的代谢减弱，此时吃油炸食品，容易使体内脂肪堆积，从而增加发胖的机会。
建议：月经期间饮食要清淡，不要多吃油腻油炸食品；在保证蛋白质等营养的前提下，要多吃富含铁的食物，及时补充经血带走的铁。
2.禁止多喝茶
茶也有禁忌吗？茶含有一定量的单宁酸，可以与食物和血液中的铁结合，直接防止胃肠道对铁的吸收，也阻碍血液中铁的正常使用。

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月经期喝茶过多，会导致铁的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。
【经期警惕六大事项，经期要注意什么？，经期间要注意哪些事项】建议：月经女性最好不要喝茶，尤其是浓茶。
3、禁饮酒
在月经期间，女性体内的解酒酶（如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）减少。此时，饮酒不仅容易喝醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的损害，增加肝功能障碍的可能性。同时，葡萄酒具有促进血液循环的作用，月经饮酒也容易导致月经月经延长，不利于健康。
建议:月经期间尽量避免饮酒，最好对酒说不。希望其他酒君子能理解这一点。
4.禁打腰背
许多女性在假期前后经常感到背痛他们经常用手打背。疼痛暂时缓解，但可能会带来更大的麻烦。如果此时用力打背部，会刺激局部振动，导致盆腔进一步充血，血流加速，月经量增加，导致月经过多或月经延长。
建议：女性在月经期间应注意多休息，不要随意打背，以免造成不良后果。

经期警惕六大事项，经期要注意什么？，经期间要注意哪些事项

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