现在生活中很多男性都有晚睡的习惯 ， 睡觉前不是玩电脑 ， 而是玩手机 ， 大家在玩的时候 ， 这样的生活状态对自己的生育力有很大的伤害吗？
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因为睡觉前玩电脑会伤害精子 。
睡前玩电脑影响精子质量
1、电脑辐射伤害大
电脑辐射其实大家都知道 。但是 ， 为了电脑的游戏和比赛 ， 很多男性忘记了电脑的放射线 。睡觉前玩电脑很危险 。因为夜间的计算机辐射比白天的计算机辐射强得多 。而且晚上本来是睡觉的时候 ， 这个时候玩游戏和看比赛会让大脑兴奋 ， 扰乱人的生物钟 ， 扰乱内分泌 ， 随着时间的推移 ， 身体的免疫力和抵抗力会下降 ， 计算机发出的光会影响褪黑激素的分泌 ， 睡眠质量会下降 ， 身体会出现各种各样的小不适 。
2、睡前使用电脑的记忆力下降
德国大学的研究表明 ， 男性睡前使用电脑的记忆力下降 ， 睡前慢慢平静地睡觉的话 ， 记忆就会变得完整 。睡前如果刺激的游戏 ， 让大脑和情绪比较波动 ， 会影响睡眠、健康以及记忆力 。
3、影响男性精子质量
如果说电脑放射线这个问题的男性朋友们还不在意的话 ， 这个问题大部分男性都应该关注 。因为这关系到男人的尊严 。在睡前玩电脑 ， 会让做自己的精子质量下降 ， 精子质量下降直接会影响生育问题 。此外 ， 长时间坐着会挤压膀胱 ， 长时间前列腺会发生病变 ， 影响男性健康 。
【要想精子质量好睡前别玩电脑，提高精子数量就喝这4种药膳】男性精子的健康和数量是否正常直接关系到男性的生育力 ， 如果男性精子的数量不足 ， 你知道如何提高精子的数量吗？
4种药膳可提升精子数量
（1）当归生姜羊肉汤
主料当归30克 ， 生姜15克 ， 羊肉250克 。
制法当归用布包 ， 羊肉洗去悼念泡沫 ， 在砂锅里加入适量的水 ， 加入生姜 ， 加入适量的盐 ， 用小火炖 。
服法每天早晚喝汤吃肉 。
效果补充精血 。
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