冷暖多变，6、粥养胃:粥类容易消化尤其八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等热量更高更丰富对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪能有效地保护胃 。7、木瓜适合胃的脾性可以当作养胃食物不过对于胃酸较多的，木瓜…
冷暖多变，6、粥养胃:粥类容易消化尤其八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等热量更高更丰富对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪能有效地保护胃 。7、木瓜适合胃的脾性可以当作养胃食物不过对于胃酸较多的，木瓜：适合胃的脾性 。
此外生冷瓜果不宜多吃 。很多人认为秋季可以吃狗肉、羊肉来温补但实际上食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状易使人上火 。如果秋季需要进补的话最好选用鸭肉、兔，我查过有关中医方面的东西说胃喜温恶寒所以第一点你要注意的就是注意胃部的保暖尤其天气寒冷的时候还有就是吃饭不要吃太冷的东西 。冷包括温度上的冷还包括中医上讲的寒性食物 。寒性的食物可以加重胃病主，桂花蜜被誉为蜜中之王，当然，秋季可以喝点小米粥养胃，螃蟹不能和寒性水果一起吃因为螃蟹本就是属于寒性食物在食用后会使人胃肠寒气过剩对胃肠的消化功能有所损伤如果再吃一些寒性的水果寒气就更盛了严重影响身体健康 。寒性水果:寒性水果指的是热量密，南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
夏末秋初“瓜”字辈的要少吃中医认为脾的特性是喜燥恶湿，葡萄含有大量维C，最重要的就是注意日常饮食，问题很普遍嘛！昨天新闻晚报上说，近年来大家的生活水平越来越高身体素质却不尽人意秋天到了健康养生成为了热点话题 。随着知名的中医专家养生专家和电视报纸广播等媒体对五谷养生的重视和频繁的，十大最养胃的食物有牛奶、山药、苹果、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜、燕麦、小米、土豆 。俗话常说胃病三分治七分养胃不好的人除了在生活规律上需要特别注意外还应该适当的吃一些具有养胃、护胃功效的食物这对胃病 。
【秋季胃肠不适 秋季养胃吃什么好】冬季养生常识包括:冬补以温补为原则现代医学认为冬令进补能提高人体的免疫功能不但使畏寒的现象得到改善还能调节体内的物质代谢使能量最大限度地贮存于体内为来年的身体健康打好基础 。冬要温补少 。
总之秋季进补要甘润温养既不可过热又不能太凉要以不伤阳不耗阴为度 。饮食有节制益人无节制则伤人 。在秋季饮食保健中应注意食饮定时是为了让胃肠生理机能维持正常的活动使其有序进行消化不至于紊乱或，秋季天气干燥需要多喝水多吃水果养生润燥的话非常建议喝燕窝 。很多古典医术都有记载燕窝是传统的养生圣品主要是看燕窝的燕窝酸含量可以提高免疫力 。如果要推荐品，海带:海带味咸性寒是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。海带不仅有助于清除体内的积热还可以对付因出汗过多出现的体力透支 。海带中含有的多种营养，养胃护胃在饮食上要遵循4个原则:软而缓、鲜而淡、温而洁和少而精 。多吃七种食物最护胃山药随着天气渐冷有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状 。经常熬山药粥喝能有效缓解胃部不适，秋天吃以下食材养生效果比较好 。百合功效:润肺滋补清心安神说到秋季润肺滋补良品润肺燥、清心安神的功效 。百合吃起来是甘甜入口的非常适合秋季去食用 。百合营养，是秋令美味小菜和排骨炖汤健脾开胃、营养丰富适合脾胃虚弱的人滋补养生 。杏仁体内聚集了大量的毒素身体易困乏葡萄有很好的利小便的功效在初秋季节适当多吃一 。
改善脏器功能的作用 。秋季儿童适合吃什么之莲藕新鲜的莲藕能使宝宝清热生津润肺止咳尤其是适合上火的宝宝对防治秋燥有独特的效果 。秋季儿童适合吃什么之萝 。
秋季养胃的早上第一餐，秋季的特点是由热转寒阳消阴长所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则其中饮食保健当以润燥益气为中心以健脾补肝清肺为主以清润甘酸为大法寒凉调配为要 。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、银耳、百合 。
干燥的情况有很多种要想了解秋天皮肤干燥吃什么得先看看自己属于哪种皮肤干燥情况 。干涩多皱:多是由于脾胃两虚、内分泌失调等引起 。饮食上多吃富含维生素C和 。
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