【胡萝卜,一起吃,牛奶】
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1、胡萝卜和牛奶是可以在一起吃的，两者之间的营养成分可以起到互补的作用 。
2、胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素、纤维素、蛋白质、化合物 。而牛奶中主要以脂肪、钙离子和蛋白质为主 。两种食材混合在一起之后不但可以促进肠道蠕动、为机体提供能量，而且可以改善视疲劳、营养神经，还可以消除颜面部位的色素沉着 。但是需要注意不要吃得特别多，不然可能会形成腹胀现象 。
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