女性坐月子期间 ， 一定要安排好自己的饮食 ， 一旦饮食不当 ， 不仅会影响自己身体的恢复 ， 同时还会影响到哺乳 。特别是一些食物吃了之后会影响分泌乳汁 ， 那么 ， 坐月子可不可以吃韭菜？
产妇坐月子期间可以吃韭菜 ， 原因是韭菜中有大量的纤维素 ， 还有大量的植物蛋白 ， 可以让产妇保持大便畅通 。但是不能一次吃太多 ， 原因是韭菜的刺激性比较大 ， 会影响到奶水的分泌 ， 会影响到宝宝的健康 。
坐月子一定要科学才行 ， 日常饮食搭配得要合理 ， 营养要保证均衡 ， 保证身体可以尽快恢复健康 。刚刚生产两个星期内应该以流食为主 ， 一方面可以让产妇的肠胃得恢复 ， 另外也有利于奶水的分泌 。
月子期间产妇除了要合理饮食外 ， 同时也要注意多休息 ， 切不可让身体过于劳累 ， 以免降低身体的抵抗力 ， 让疾病侵入 。产妇应该有好的生活习惯 ， 规律的作息 ， 晚上要按时入睡 ， 保证充足的睡眠 。产妇还要注意控制好自己情绪 ， 避免抑郁症发生 。
总之 ， 产妇坐月子可以适量吃韭菜 ， 但是不宜多吃 。同时刺激性强的食物不要吃 ， 比如辣椒、胡椒等等 。
【坐月子可不可以吃韭菜】
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