【孕妇脚肿是什么原因】孕妇身体出现肿胀是家喻户晓的事情，脚肿则是其中经常出现的症状，毕竟孕妇在怀孕期间经历了巨大的生理和心理变化，身体自然也会出现相应的情况 。虽然孕妇脚肿并不是无法避免，可是大多数孕妇都会遇到脚部水肿问题，本文将探讨孕妇脚肿的原因以及对应的应对方法 。
一、孕期脚肿的原因
1.妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征是一种妊娠期妇女特有的高血压病，由于孕妇的身体处于一种特殊的状态，使得血液的循环产生了一些改变，从而让产生的血液过多，造成了体内的血压增高，一些孕妇可能并不学会自己患上的是妊娠高血压综合征，常常认为是身体水肿的正常表现，直到身体状况发展到比较严重的时候才会寻求治疗 。
2.孕妇体重增加
孕妇在妊娠期间，胎儿在阶段性生长，此时孕妇的体重也随着不断增加，而且增加的速度非常的快，当孕妇因为胎儿增重而导致的身体重量增加就会出现水肿问题，而尤其是在向抬高脚部的时候，尤其明显 。
3.坐得时间太久或站得时间过长
孕妇在妊娠期间本来就是很容易疲劳的，当孕妇坐得过久或者站得过久时，就会导致血液循环难过达到完美的状态，从而让造成肿胀的情况 。
4.荷尔蒙水平激增
荷尔蒙在大多数孕妇身体里面都是会水平激增的，因此也是让孕妇出现身体肿胀的重要因素之一 。
二、孕妇脚肿应对措施
1.控制体重
孕妇在妊娠期间最好是能够牢记控制自己的体重，做到正常增长，而不是因为贪图可以随便吃，导致胎儿过大，自身体重过重的问题，以至于导致了不能容忍的水肿问题 。
2.活动
孕妇在妊娠期间最好是要尽量多走动，走路或者轻体力体育活动等都是不错的选择，每天适量运动能够帮助孕妇增强自身肌肉运动功能，刺激血液在身体内部更好地循环流动 。
3.穿宽松鞋子
孕妇最好是穿上舒适，松软的鞋子，以免脚部活动不利，从而导致肿胀问题 。并且孕妇在睡觉是也要尽量避免穿紧身衣物，包括袜子等，所以可以选择穿上宽松的睡衣，方便肢体更好地活动 。
4.使用脚垫
孕妇在睡觉的时候可以在自己的枕头下面垫上一些脚垫，避免腿部降低，也能流鲜血流畅 。同时孕妇在坐着不动的时候，也可以使用脚垫，将脚部隆高一些，避免肿胀的发生 。
总之，孕期脚肿的原因虽然有很多，孕妇们不必过于担心，只需采取一些简单的预防措施即可，在保障盆骨健康的同时，还能够让自己度过轻松快乐的孕期 。
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