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产妇吃乳钙还是碳酸钙

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产妇在生完孩子后 ， 身体是比较容易出现缺钙的情况的 ， 这就会导致骨质疏松现象的发生 。因此 ， 产妇也是需要进行补钙的 ， 而市面上补钙的产品又比较多 ， 会让产妇不知道如何正确选择 。那么 ， 产妇吃乳钙还是碳酸钙？
一般来说 ， 产妇补钙吃碳酸钙是比较合适的 ， 因为碳酸钙的含钙量很大 ， 而且也比较安全 。不过乳钙相对来说会比较容易吸收 ， 产妇具体要吃什么钙 ， 也可以根据肠胃情况来看 。如果产妇产后肠胃功能恢复比较好的话 ， 那就可以选择碳酸钙 。
不过要想补钙的 ， 单纯的靠吃钙产品是不行的 ， 最安全的是通过食物来补钙 。因为 ， 通过钙产品来补钙是不容易控制量的 ， 如果不小心用量过多的话 ， 是容易引起产妇产后便秘的 ， 甚至还会影响到身体健康的 。
产妇产后补钙可以通过食疗 ， 注意荤素搭配均衡营养 ， 可以多喝一些鱼汤 ， 鸡汤排骨汤 。补钙尽量不要用药补 ， 药物会经由奶水对宝宝产生影响 。如果产妇身体缺钙的情况比较严重的话 ， 最好是在医生指导下服用补钙的产品 ， 这样才能选择合适的产品 。
【产妇吃乳钙还是碳酸钙】

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