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灵芝煲鸡孕妇可以吃吗

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在怀孕之后，周围的家人都会给孕妇很好的照顾，在饮食上面也是变着花样的做各种美食，有些老辈人甚至买来了滋补性很强的中药和鸡肉炖在一块，做成可口的汤汁，让女性食用，那么灵芝煲鸡孕妇可以吃吗？
1、灵芝是临床上的一味中药，性情平稳，能够很好的起到养心和安神的功效，灵芝煲鸡孕妇当然可以吃，而且还能够有效增加身体的免疫力，对于调节血糖，稳定血压有很好的功效，但是每次所吃的数量不要太多，不然很容易给肠胃道带来负担 。
2、怀孕早期女性还要口服叶酸片，避免宝宝出现神经性的畸形，在饮食上不要吃寒凉的东西，更不能吃得太辣，适当的吃深绿色的蔬菜和应季水果，能够有效补充体内的各种维生素，烹调的时候也是要采取煲汤的方法，避免高温油炸，更不要放入过多的调味品，尤其是食盐的数量，要严格控制 。
3、怀孕的中期，女性要听从医生的建议，定期到医院做各项检查，无论是血液的筛查还是B超，这些方法都能够保证宝宝健康的发育和成长，可以根据自身条件，适当的选择舒缓运动，减少去人多的地方，可以选择人流量比较少的街心公园，每天固定的锻炼身体 。

【灵芝煲鸡孕妇可以吃吗】

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