怀孕的女性要注意健康饮食 ， 同时也不可以挑食 ， 不然很容易让宝宝缺少微量元素的 ， 对宝宝发育是很不好的 。苦瓜这个美食蕴含的维生素很丰富 ， 是人们餐桌上很常见的美食 ， 那么怀孕可以吃苦瓜吗？
怀孕可以吃苦瓜吗
怀孕是可以吃苦瓜的 ， 因为怀孕会导致肠胃蠕动比较慢 ， 影响消化功能 ， 苦瓜有一个功效就是促进胃液分泌 ， 让肠胃蠕动更快 ， 因此孕妇可以吃苦瓜 。
怀孕饮食注意事项
1、孕初期很多孕妇有孕吐的困扰 ， 可能会食欲不振 ， 这时更应该注意食物的供给 。可以随时吃一点高热量小零食 ， 如饼干、酸奶、坚果等 。
【怀孕可以吃苦瓜吗】2、孕早期要注重蛋白质摄入 ， 多吃富含蛋白质的食物 ， 可以多吃牛奶、蛋类等 ， 牛奶和蛋的蛋白质是所有蛋白质食物中比较多的 ， 其原因是容易消化 ， 氨基酸很齐全 。
3、怀孕的女性需要的营养是很多的 ， 也是很全面的 ， 因此 ， 在饮食上孕妈要注意多种维生素的摄入 ， 可以多吃蔬菜和水果来补充各种维生素 。富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等 。
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