【孕妇可以去健身房么】
有些人在没有怀孕之前，都会有去健身房锻炼身体的习惯 。发现自己怀孕了，可是还是想去健身房锻炼身体 。可是又不敢贸然的去健身房，害怕肚子里的宝宝有什么闪失 。所以就很关心，孕妇可以去健身房么？
能不能去健身房，具体要看一看自己怀孕多长时间了 。怀孕的头三个月是不可以去健身房的 。原因非常简单，怀孕头三个月是胎儿的重要时期 。在这个时候去健身房锻炼身体，肚子里胎儿会非常的不稳定 。如果妈妈做了一些剧烈的运动，很有可能会导致流产的 。
在怀孕后期，妈妈可以根据自己的情况来选择性的做运动的 。也可以到健身房做一些简单的瑜伽动作，这种情况是允许的 。当然了，妈妈在做瑜伽的时候要记住时间不能太长了 。可以做20分钟到50分钟的瑜伽，中间再让自己休息半个小时 。休息好了之后，再看自己的身体能不能继续做瑜伽了 。身体允许的话，可以再稍微练习一会瑜伽 。
妈妈在做健身的时候，要适可而止，而且不要让其他的东西碰到自己的肚子 。最好要选择温和的运动，这样不会影响到肚子里的宝宝安全 。
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