母乳是婴幼儿获取营养的途径之一 ， 而且也是婴幼儿时期最佳的食物之一 ， 所以在生完孩子之后 ， 产妇比较关心的就是母乳分泌的问题 ， 有些产妇因为身体的原因会出现母乳分泌不足的现象 ， 这个时候就需要发奶来满足宝宝的饮食需求 。那么吃什么可以迅速发奶？
建议在产后吃一些富含蛋白质多的食物 ， 比如鸡肉和鱼肉等 ， 而且在产后大部分的产妇会出现缺钙铁的现象 ， 而缺钙会严重的影响到母乳的分泌和质量 ， 还可能会引起贫血的现象 。因此产妇需要多吃一些蔬菜来补充各种营养 ， 这可以帮助母乳分泌 ， 也可以帮助产妇恢复身体 。
生过孩子之后需要尽早的开奶 ， 这样有利于母乳的分泌 ， 而且在刚开始用母乳喂养的时候 ， 不少的产妇都会感受到痛苦 ， 所以有些妈妈就会用人工奶粉代替母乳 ， 这样的做法是不合理的 ， 因为母乳的分泌跟喂奶的概率是成正比的 ， 所以喂养母乳的次数减少 ， 那么乳汁的分泌也会相应的减少 ， 因此想要足够的母乳 ， 需要躲让孩子吸吮几次增加奶水 。
【吃什么可以迅速发奶】另外 ， 想要母乳的质量变好 ， 饮食上的营养是比较重要的 ， 胃口小的产妇可以少食多餐 ， 保持营养均衡 ， 促进母乳分泌 。
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