1、听到“正步走”的口令 ， 左脚向正前方踢出约75厘米 ， 适当用力使全脚掌着地 ， 同时身体重心前移 ， 右脚照此法动作 ， 上体正直 ， 微向前倾 ， 这个过程腿要绷直 ， 脚尖下压 ， 脚掌与地面平行 ， 离地面约25厘米 。
【正步走的动作要领 正步走的动作要领是什么】
2、手指轻轻握拢 ， 拇指伸直贴于食指第二节 ， 向前摆臂时 ， 肘部弯曲 ， 与小臂略成水平 ， 手心向下 ， 手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处 ， 离身体约10厘米 ， 向后摆臂时左手心向右 ， 右手心向左 ， 手腕前侧距裤缝处约30厘米 。行进速度每分钟110-116步 。
3、听到“立定”口令 ， 左脚再向前大半步着地 ， 两腿挺直 ， 右脚迅速靠拢左脚 ， 成立正姿势 ， 左右脚分开约六十度 。
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