孕妇的健康直接关系到胎儿的顺利成长 ， 在孕期时会因为早孕反应 ， 食欲下降很多 ， 时间长了就会导致营养不良 ， 比如缺锌 ， 会导致孕妇有缺铁性贫血 ， 那么孕妇缺铁性贫血吃什么补血最快？
1.吃富含铁的食物：从怀孕前到怀孕后 ， 孕妇都要注意多方面的补充铁元素 ， 要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝、蛋类和其他含铁丰富的食物 。豆制品也含有较多的铁 ， 肠道的吸收率也较高 ， 适当的补充非常有好处 。补充合理的铁元素可以更好的补血 ， 有利于孕妇的健康 。
2.用铁锅煮食物：孕妇缺铁性贫血主要是因为体内缺铁的原因所导致 ， 饮食方面要注意多吃富含铁元素的食物 。在制作食物时选择铁锅很有优势 ， 用铁锅做饭会产生小块的铁 ， 这些铁会溶解在食物中 ， 形成可溶性的铁盐 ， 让肠道吸收铁 ， 能及时的缓解孕妇的缺铁性贫血 ， 及时的调理身体 。
3.吃富含叶酸的食物：孕妇在怀孕的整个时期都要多吃富含叶酸的食物 ， 如谷物、豆制品、坚果等等的食物 。补充的营养合理全面 ， 才可以更好的预防孕妇缺铁性贫血 。
【孕妇缺铁性贫血吃什么补血最快】
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