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孕妇吃哪些零食比较好

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孕妇有好的饮食习惯 ， 才可以摄入更全面的营养 ， 补充自己与胎儿成长所需要的营养 。有些孕妇会因为严重的早孕反应 ， 食欲下降很多 ， 只想要吃些零食 ， 那么 ， 孕妇吃哪些零食比较好？
1.核桃：核桃富含维生素c和维生素e ， 还含有卵磷脂 。吃核桃可以使孕妇很好的排毒美容 。它也可以使胎儿智力发育的更好 ， 让胎儿更聪明 。
2.板栗：板栗含有大时的维生素、钙元素、铁元素物质 。这些丰富的物质非常适合孕妇的身体需求 ， 能起到很好的血液循环作用 ， 也可以确保胎儿摄入全面的营养 ， 更顺利的成长 。
3.红枣：红枣营养很丰富 ， 还含有大量丰富的维生素c ， 可以对孕妇的皮肤起到很好的美容作用 。孕妇适当的吃红枣 ， 可以及时的补血 。
酸奶：酸奶富含益生菌 ， 可以帮助孕妇减少便秘 。它也是蛋白质的良好来源 。让胎儿更好的发育和成长 。
4.全麦面包：全麦面包口感好 ， 营养也丰富 ， 含有大量丰富的膳食纤维 。而且富含膳食纤维 ， 对孕妇排便有很好的作用 。全麦面包是婴儿营养的重要来源 ， 非常适合宝宝的生长发育 。
【孕妇吃哪些零食比较好】

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