如果送来就质量不行 ， 没什么可说的 ， 果断理赔吧 。
第二点：你自己
5 斤水果 ， 平均到一周 ， 每天 350 克 ， 算起来确实挺合理 。但现实生活中 ， 我们并不会吃得这么「匀速」 。
水果的成熟度、有没有冰箱、工作忙不忙、有没有对象……都会影响炫水果的速度 。
- 一个五斤的西瓜 ， 切开三天不吃完 ， 那基本就是个废瓜了 。
- 一箱三斤的荔枝 ， 没有冰箱一天就完蛋；有冰箱最多也就再拖延两天 。
虽然有很多槽点 ， 但谁能逃过网购水果「便宜又新鲜」的诱惑呢？水果 ， 还是要多吃的 ， 网购 ， 还是要搞的！
那有没有什么方法 ， 能够让水果尽量健康地活到吃完的那一天？
我们请教了食品保藏专家 ， 总结了一份
《网购水果延寿秘籍》
欢迎收藏分享 ， 希望能帮助各位在夏日吃上美味新鲜的水果～～
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水果 ， 作为健康饮食的一部分 ， 真的推荐大家多吃点 。
据《中国统计年鉴 2021》的数据显示 ， 全国每人每年的干鲜瓜果消费量为 56.3 千克 ， 平均每天 154 克 ， 距离推荐量的 200～350 克还有一定距离 。
便宜、方便、新鲜的网购方式 ， 不仅保护了钱包 ， 还让我们品尝到了更多不一样的水果 ， 也给各地区的果农带来了收益 。
丹东冬春的草莓 ， 山东春夏的大樱桃、江浙初夏的杨梅 ， 甘肃盛夏的西瓜 ， 还有陕西的柿子 ， 山东的苹果 ， 海南的椰子 ， 两广的荔枝芒果、新疆的杏子葡萄哈密瓜……这么多不同风味的水果 ， 真的值得买来试一试哇 。
单身的朋友们 ， 可以选择耐存放的品种 ， 或者和朋友拼单吧 。
希望这份《网购水果延寿秘籍》 ， 能帮大家买得开心 ， 吃得快乐 。
别忘了把这份秘籍 ， 分享给一起吃水果的小伙伴哦 。
想要拥有完整锦囊图片的朋友 ， 可以在 丁香医生公众号对话框 回复「吃水果」～
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如果你的血糖有问题 ， 可能要留意下水果的升糖指数（GI） 。
GI 越高的水果 ， 吃了之后在体内消化吸收越快 ， 血糖升高的速度越快 。
哪些水果属于高 GI ， 偷偷升高你血糖？
常见水果 GI 值一览表 ， 我们都给你整理好了
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参考文献
[1]G. B. Seymour, J. E. Taylor, and G. A. Tucker, Eds., Biochemistry of Fruit Ripening, Springer Science & Business Media, 2017
[2]Fan D, Wang W, Hao Q, et al. Do Non-climacteric Fruits Share a Common Ripening Mechanism of Hormonal Regulation?[J]. Frontiers in Plant Science, 2022, 13.
策划制作
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