64岁的张大妈，最近迷上了去公园撞树 。一帮老太太和老爷爷每天都在公园“duang”“duang”地撞树，美名其曰可以激活免疫力，防癌抗衰老，延年益寿 。
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然而，今年6月底，张大妈突然感觉自己身体不是很舒服，腿莫名抽筋，头晕、冒汗、脸色苍白，家人立即将她送往医院 。
经检查，张大妈左侧的后腹膜有一个巨大的血肿，血肿堵住了静脉，导致了张大妈一系列的异常 。而追究血肿的原因，正是张大妈“撞树”不当造成的血管损伤 。张大妈知晓病情原由后，追悔莫及 。
为何老年人执迷于“撞树”？
土味养生法，老人总能找到“科学依据” 。有网络文章煞有介事，宣称通过撞树，可以刺激背部的经络神经，能够提升人的免疫力 。但这其实就是典型的“想当然健身法”，在宣扬者和容易轻信的老年人看来，用背部撞树，不就是在活跃背部的经络嘛，经络通了，血液就流畅了，血流畅了，代谢以及免疫力自然就提升了 。
除了用背部蹭树之外，老人们还用前胸撞击或者用手拍打 。在北京，有些老人撞树锻炼了十几年，树皮都被磨得锃光瓦亮了 。有些老人不光自己撞，通过口口相传的方式，还把自己的撞树理论和心得传给另外的老人 。
“我肩膀胀痛，用背撞树后，没两分钟就很舒服了，的确有效果 。”
“背部有许多穴位 。撞树起到按摩作用 。力度当然是适合自己的就可以 。只要坚持就会有效果 。”
“我阿姨得了子宫癌，不打针不吃药，也不看医生 。她坚持每天早晚去公园撞树，外加每天一碗鲜鹅血，三个月后再到医院检查，癌细胞完全消失 。”
……
各种神奇的功效，一传十十传百，于是，“撞树锻炼法”在全国遍地开花 。
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但是从各地的一些具体病例来看，很多老人撞树不但没有撞出好身体，还可能撞出一身的毛病 。原因很简单，有些老人本身就有一些基础疾病，不注意力度方式的长期撞树，很可能会使病情加重 。而那些看起来相对健康的老人，实则也不是撞树的功劳，不过是本身就没有什么基础病，与其说是撞树得来的健康，不如说是心理安慰以及每天的出门活动对身体有益 。
那么“撞树”是否有真正养生保健功效呢？
北京中医药大学东方医院针灸科杨文津大夫表示，虽然说撞树可以活络经脉，但是想要舒活经络刺激穴位，首先要找准部位才行，背部的穴位有几十个，老年人没有针对性的撞树，其实并没有任何效果 。
重庆市中医院道门口院部骨科副主任陈晓勇也表示，轻微的碰撞或许能够缓解肌肉紧张，维持身体的平衡，但是撞树本身并不能治病，何况有的老人用力过猛，还会对身体造成伤害 。
撞树不当，可能会造成哪些伤害？
老年人年纪增大，身体最大的特征就是钙流失导致骨质疏松，要不怎么说“老朽”呢 。这个“朽”其实就是骨头枯朽的意思，有很多老人稍微摔倒都会引发骨折，而那些用力撞树的老人，骨折以及软组织损伤的风险更是不言而喻 。在2015年的时候，就有武汉一个老太撞树撞成了腰椎压缩性骨折，而其他病例也不在少数 。
其次，很多老年人患有基础疾病，像高血压、血管疾病、脑溢血、心脏病等等 。用力的撞树，血管壁上的斑块可能会脱落，堵塞在血管里就会形成栓塞，要是堵在紧要的部位，分分钟让人脑梗和心梗 。
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