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肩周炎撞树可以治愈吗,肩痛怎样疏通经络( 二 )

生活经验肩周炎


还有的老人用力过猛，而且撞的时间又长，这会破坏皮肤的保护层，进而会给各种病菌可乘之机 。哈尔滨一个六十多岁的老头儿，原本身体健健康康的，可是撞树却把自己撞成了败血症 。
所以，撞树其实是一种伪养生方式，轻撞，作用微乎其微；大力点，又有健康风险，只能说当成一种“休闲”运动，没有太大的保健养生作用 。
除了撞树，这些养生方法也要理性看待

  • 倒着走
马路上经常能够看到倒着走的老人，很多人说这种方法可以防止腰腿疼，到底有没有效果不得而知 。但实际上，人没有长前后眼，倒着走最大的风险就是摔倒或者被撞，老人身子骨本来就弱，摔一下可能就是骨折 。所以这种健身并不适合大部分老年人 。
  • 爬行
爬行，血流和血管会受到影响，有些老人本来就有高血压或者其他心血管病，再爬着走，无疑雪上加霜 。爬行，大脑低垂遭受太多的压力，很容易把血管“憋”爆 。再者，有的老人患有骨关节或者腰椎方面的疾病，这种大幅度的动作，只会加重病情 。
肩周炎撞树可以治愈吗,肩痛怎样疏通经络

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还有很多老人选择一边走路一边拍打身体，这种方式如果用力过猛，会导致局部的软组织损伤，甚至会引起局部的血瘀 。所以，在拍打的时候要注意力度，不能没轻没重使劲拍 。
中老年人运动养生建议
生命在于运动，锻炼本身并没有错，但一定要注意方式方法 。老年人的身体代谢慢、身子虚，剧烈的运动往往得不偿失 。而且，有些老人还有基础病，在选择锻炼的方式上，更要注意以不损害身体为前提 。
通常来说，老年人可以进行太极拳、五禽戏这种轻柔舒缓的运动方式，既活动了身体，舒展了筋骨，也不会因为动作幅度大或者用力猛对身体造成伤害 。
如果老人没有基础病，而且体力也不错，那可以每天进行适度的慢跑或者快步走，加快新陈代谢 。而对于一些有基础病的老人，哪怕是每天多散散步多晒晒太阳，对于身体也有好处 。
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老人的运动和养生，最重要的是因人而异和量力而行 。身体具体什么状态只有自己知道，那些不科学甚至是玩命的所谓养生方法，还是尽早躲得远远的为妙 。#癌症的真相##真相来了##清风计划#
参考资料：
[1]《爬行、撞树、倒着走……这些真能强身养生？医学专家这样解释》.健康时报.2017-10-26.
[2]《“撞树养生”？小心，一名75岁老太撞出大毛病》.山西晚报.2020-6-15.
【肩周炎撞树可以治愈吗,肩痛怎样疏通经络】[3]《老年人撞树可疏通经络？医生：易造成筋伤骨伤》.人民网.2018-6-26.

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